Mẹo chữa rối loạn tiền đình hiệu quả tại nhà

- Rối loạn tiền đình là căn bệnh ngày càng trở nên phổ biến và là nỗi ám ảnh của nhiều người. Để chữa trị được căn bệnh này cần phải kết hợp nhiều phương pháp khác nhau.

Rối loạn tiền đình với những triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, mất thăng bằng… gây ra những phiền toái không nhỏ cho đời sống, sinh hoạt và công việc của mọi người.

Đây là một căn bệnh khá phổ biến, không chỉ gặp ở người già mà ngay cả những người trẻ tuổi cũng có thể gặp phải.
Dưới đây là những phương pháp điều trị căn bệnh này tại nhà được nhiều người áp dụng đem lại hiệu quả cao mà không tốn chi phí.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Người mắc bệnh tiền đình nên sử dụng thường xuyên chế độ ăn uống như sau trong khẩu phần ăn hằng ngày của mình:
- Ăn nhiều rau củ quả để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt, các loại rau họ cải có nhiều vitamin B1, B6, B12, rất tốt trong việc ổn định hệ thống tiền đình.
- Uống nhiều nước mỗi ngày để tăng cường lưu thông máu lên não.
- Ăn nhạt hơn so với khẩu vị của người bình thường.
- Không ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán. Tránh xa các chất kích thích.
Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý
Người mắc rối loạn tiền đình nên áp dụng chế độ sinh hoạt như sau trong cuộc sống của mình:
- Tập thể dục mỗi ngày
- Không nên đứng lên ngồi xuống liên tục hoặt đột ngột
- Khi nằm ngủ, để gối cao vừa phải để tuần hoàn máu tốt hơn
- Tránh làm việc căng thẳng trong thời gian dài. Đối với những người làm việc văn phòng, cứ mỗi 1 – 2 tiếng, bạn nên đứng dậy, đi lại hoặc thay đổi góc nhìn để tránh căng thẳng thần kinh.
- Trường hợp bạn cảm thấy bị chóng mặt, đứng không vững, mất thăng bằng… nên ngồi hoặc nằm xuống một lúc.
- Hạn chế lái xe, trèo cao…
Chữa rối loạn tiền đình bằng phương pháp tự nhiên
– Ngâm chân bằng nước nóng
Cách này rất đơn giản mà có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi và ngăn ngừa chứng chóng mặt rất hiệu quả.
– Day ấn huyệt
Bạn dùng tay ấn vào các huyệt ấn đường (giữa 2 lông mày), huyệt hợp cốc, nội quan,  tam âm giao… mỗi lần từ 5 – 10 phút. Cách này có tác dụng kiện tỳ, định thần để giảm ngay triệu chứng bị hoa mắt chóng mặt.
- Đi bộ 30 phút mỗi ngày
– Tự xoa bóp
Mỗi khi bị chóng mặt, nặng đầu,… bạn dùng tay tự xoa bóp vùng trán, sau gáy, hai bên ổ mắt và vùng đỉnh đầu từ 10 – 20 phút. Làm vậy sẽ giảm ngay triệu chứng và phòng chống rối loạn tiền đình.

+Xoa trán.
+ Xoa sau gáy.
+Xoa hai ổ mắt.
+Xoa đỉnh đầu.
+Xoa và đánh trống mang tai
- Tập vẩy tay
Thực hiện các món ăn bài thuốc đơn giản chữa rối loạn tiền đình
Đơn giản nhất là bạn chỉ cần lấy óc heo về làm sạch rồi đem hầm kỹ để ăn mỗi ngày. Hoặc hấp óc heo với hành, gừng tươi, rượu vang, tỏi và cho thêm một ít xì dầu đẻ ăn.
Óc heo hấp với lá ngải cứu
Óc heo một bộ, gỡ bỏ những mạch máu lớn, trần qua nước sôi.
Rau ngải cứu rửa sạch, thái nhỏ.
Một ít rau diếp cá rửa sạch, ngâm nước muối loãng.
Xếp óc heo và rau ngải cứu vào tô rồi hầm cách thủy khoảng 40 phút. Khi sắp bắc xuống rắc thêm rau diếp cá vào. Ăn nóng.
Óc heo trộn trứng gà
Óc heo một bộ làm sạch, gỡ bỏ các mạch huyết.
Trứng gà: hai quả
Lá húng lũi rửa sạch, thái nhỏ.
Đập trứng gà đánh nhuyễn lẫn với óc heo và rau húng rồi rán lên ăn. Mỗi ngà ăn một bữa trong vòng 10 ngày.
Óc heo, mộc nhĩ đen
Óc heo một bộ, mộc nhĩ đen 15g.
Mộc nhĩ ngâm nước lạnh 15 phút rồi rửa sạch, cho vào xào trong 30 phút với một thìa dầu thực vật. Cho thêm một chút rượu vang, gia vị vừa đủ và một chút nước đun sôi. Sau đó cho óc heo vào, chế thêm một bát nước nhỏ rồi đun nhỏ lửa trong 40 phút nữa. Khi ăn, có thể cho thêm hạt tiêu và các gia vị khác.
Óc heo, thiên ma, kỷ tử
Óc heo một bộ, thiên ma 10g (thái lát), kỷ tử 15g, óc heo rửa sạch huyết, loại bỏ gân máu, hấp cách thủy cùng thiên ma và kỷ tử, chế thêm gia vị ăn trong ngày.
Hoặc óc heo một bộ, thiên ma 10g, gạo tẻ 250g, đem gạo và thiên ma nấu thành cháo rồi cho óc heo vào đun chín, nêm nếm thêm gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.
Kiên trì áp dụng các biện pháp chữa trị trên tại nhà, đảm bảo bạn sẽ đẩy lui được chứng rối loạn tiền đình.
Khuê Minh

THUYỀN KHÔNG THEO BƯỚC NỔI TRÔI - vkp phượng tím

THUYỀN CỨ RA KHƠI

Tôi biết làm sao đó hởi người,

Làm sao ai giữ được tươi vui.

Vần thơ đã cạn nguồn gieo hứng,

Cay đắng vây quanh xóa nụ cười

                           *

Tâm tư còn vẳng tiếng than van,

Mất khuất tim yêu khiến phủ phàng.

Níu kéo thời gian nay chẳng thể,

Cứ cho tim đập nhịp hoang mang.

                          *

Thuyền đã ra khơi bỏ bến rồi,

Còn tôi thơ thẩn chỉ mình tôi.

Xa rời níu kéo sao cho được,

Cứ để thuyền theo bước nổi trôi.

                         *

Lênh đênh sóng biển dập thành thuyền,

Tung tóe âu sầu ướt dáng duyên.

Chìm đắm u minh hồn hoãng loạn,

Cho chia đau xót vững tay thuyền!

                         *

Nay đã chia lìa dạ xốn xan,

Nhìn ai thuyền lướt khổ vô vàn.

Cầu xin Thượng Đế ban thêm sức,

Cho đến bên kia được khải hoàn.

HỒ NGUYỄN (13-4-18)

THUYỀN KHÔNG THEO BƯỚC NỔI TRÔI vkp phượng tím

(Đáp bài họa Thuyền Cứ Ra Khơi của Hồ Nguyễn)

Cám ơn người có lời khuyên

Suy đi nghĩ lại thơ duyên hết rồi

         Tiếc chi một chút tình hời

Bán rao lên mạng cho người hao hơi

         Giờ thì đâu thể ra khơi

Ai chèo? Ai chống? Khi trời bão giông!

         Thơ văn một thuở cuồng ngông

Của thiên trả địa để lòng thảnh thơi

         Thuyền không theo bước nổi trôi

Quay về bến cũ sống đời hồn nhiên

         Chôn vùi cay đắng muộn phiền

Vững tay chào đón thiêng liêng định phần

         Tuổi già... chở nặng ngàn cân

Treo trên sợi tóc... bâng khuâng cũng thừa

         Trời kêu thì dạ! Xin thưa:

Sáu mươi năm chất đủ vừa lầu thơ

         Cho người lạc bến xa bờ

Cùng nhau hẹn ước đợi chờ... Bên kia!!!

        
   Saigon 26/4/2018   vkp phượng tím

Câu chuyện xưa rất ngắn nhưng lại giúp nhìn thấu một đời người…(Từ tinhhoa.net)

Cuộc sống rất ngắn ngủi, thoáng chốc sẽ trôi qua, đừng đợi đến lúc già đi hay sắp rời khỏi thế gian mới hiểu ra chân lý đời người…
Ngày xưa Thượng đế sáng tạo ra Trời đất, sau đó mới tạo ra sinh vật và con người. Đầu tiên, Ngài tạo ra con bò và bảo với nó: “Ta sẽ cho ngươi sống thọ 60 năm. Nhưng trong 60 năm này ngươi phải vì con người mà làm việc chăm chỉ, không được phép lười biếng”.
 
Bò từ chối thọ mệnh 60 năm, chỉ muốn được sống 30 năm. (Ảnh: Pixabay)
Con bò trả lời rằng: “Cuộc sống khổ cực như thế mà Ngài lại bắt tôi sống những 60 năm ư. Tôi chỉ xin được sống 30 năm, còn 30 năm xin trả lại Ngài”. Thượng đế đã đồng ý.



 
Ngày hôm sau, Thượng đế tạo ra một con khỉ và bảo với nó: “Ngươi hãy mua vui cho con người, tạo ra những nụ cười. Ta sẽ cho ngươi sống thọ 30 năm”.




Con khỉ bảo rằng: “30 năm làm trò cười cho thiên hạ ư? Vậy tôi chỉ xin được sống 15 năm thôi, còn lại xin trả cho Ngài”. Thượng đế cũng đành đồng ý.




 
Ngày tiếp theo, Thượng đế tạo ra con chó và bảo rằng: “Ngươi hãy canh trước cửa nhà và sủa lên khi có người vào hoặc đi qua, ta sẽ cho ngươi sống thọ 30 năm”.
Con chó trả lời: “30 năm cho việc canh nhà thật quá dài. Tôi chỉ xin được sống 15 năm thôi, 15 năm còn lại xin gửi lại”. Thượng đế thở dài đồng ý.



Lần này, Thượng đế tạo ra con người và bảo rằng: “Công việc của ngươi chính là hưởng thụ cuộc sống. Ta sẽ ban cho ngươi 25 năm thọ mệnh”.
Con người nghe thấy vậy vội cầu xin: “Thượng đế! Xin Ngài hãy ban cho tôi 30 năm tuổi thọ của bò, 15 năm tuổi thọ của khỉ và 15 năm tuổi thọ của chó. Chúng không cần, vậy hãy ban hết cho tôi”.
Thượng đế đã đồng ý…


Và thế là, tuổi thọ của con người đã được tăng lên đáng kể: 25 + 30 + 15 + 15 = 85 tuổi.
Nhưng vận mệnh của con người qua từng giai đoạn lại có những thăng trầm.
25 năm đầu là sống bằng thọ mệnh của chính mình, cho nên con người vô ưu vô lo, thập phần vui sướng.
25-55 tuổi là sống bằng thọ mệnh của bò, con người chỉ biết cặm cụi làm việc, gặp biết bao trắc trở, vì nuôi sống gia đình mà phải chịu khổ chịu thiệt.
56-70 tuổi là sống bằng thọ mệnh của khỉ, con người làm những trò của khỉ để dỗ dành con cháu, cố làm cho chúng được vui.
71-85 tuổi là sống bằng thọ mệnh của chó, lúc này con người đi lại khó khăn, chỉ có thể ngồi ở trong nhà, tựa như số mệnh của loài chó, chỉ ngồi một chỗ để canh cửa.
Đời người thật quá ngắn ngủi. Chúng ta đến thế gian trong tiếng cười vui chào đón, rồi ra đi trong tiếng khóc lóc tiếc thương. Đây chính là hiện thực của cuộc sống.
Câu chuyện xưa tuy rất ngắn, nhưng lại bao quát hết một kiếp nhân sinh. Được làm người chính là một điều may mắn, vậy nên hãy trân quý từng phút giây, đừng để lúc cuối đời nhìn lại mới cảm thấy tiếc nuối vì đã bỏ lỡ một kiếp người.
Tuệ Tâm

(Dam Ho chuyển)

20 cách tránh xa ung thư – Nên dành 1 phút đọc để tự cứu mình

Dưới đây là 20 lời khuyên của các nhà khoa học đăng trên tạp chí “Quốc phòng” (Mỹ) để phòng chống căn bệnh ung thư một cách tự nhiên.

Những điều không nên làm

1. Không uống nước quá nóng:
'Thường xuyên uống nước quá nóng sẽ làm tổn thương đến các tế bào trong vòm họng” và có thể tăng gấp đôi nguy cơ ung thư vòm họng – đó là kết luận rút ra từ nghiên cứu của trường Đại học Aberdeen.

2. Không nên tiêu thụ quá nhiều protein: 
 Những loại thịt có protein cao như thịt bò, lợn, cừu và các sản phẩm thịt đã qua chế biến làm tăng nguy cơ ung thư ruột.

Kết quả nghiên cứu tại Anh cho thấy những người ăn hàng ngày 2 phần thịt (mỗi phần 80 g) sẽ tăng gấp 3 lần nguy cơ nhiễm ung thư ruột so với người chỉ ăn 20g/ngày.

Nguyên nhân là do trong thịt đỏ có tác nhân kích thích quá trình sản xuất hợp chất N-nitroso (NOCs) là nguyên nhân gây ung thư trong động vật, còn thịt đã qua chế biến có chứa hóa chất nitrites dễ dàng biến đổi sang NOCs.

3. Không uống nhiều rượu: 
 Đồ uống có cồn làm tăng nguy cơ ung thư họng, là loại ung thư đang tăng dần trong vòng 10 năm gần đây. Đồ uống có cồn cũng làm tăng nguy cơ ung thư vú vì làm gia tăng hàm lượng oestrogen gây ung thư vú.

Theo lời khuyên của các nhà khoa học, chỉ nên tiêu thụ đồ uống có cồn ở mức 14 đơn vị trở xuống mỗi tuần (1 đơn vị = 1/2 cốc bia, 1 ngụm nhỏ rượu mạnh, 1 ly nhỏ rượu thường).

4. Không nên ăn đồ nướng bị cháy:
  Nướng thịt ở nhiệt độ cao trong thời gian dài sẽ sinh ra hợp chất heterocyclic amines (HCAs). Hợp chất này có khả năng gây hại cho DNA làm thay đổi cấu trúc tế bào và tăng khả năng ung thư.

5. Không nên hút thuốc lá: 
Theo nghiên cứu tại Anh, những người hút thuốc thứ phát có khả năng tới 20 – 30% bị ung thư, còn nếu sống với người hút thuốc sẽ tăng khả năng ung thư cột sống tới mức 40% trở lên.

Nguyên nhân là do trong thuốc lá có chứa trên 60 hóa chất sinh ung thư. Nếu bỏ thuốc, người hút giảm được 1/2 nguy cơ nhiễm ung thư phổi và giảm dần nguy cơ nhiễm ung thư họng, ung thư thực quản, bàn quang, thận và ung thư tuyến tụy.

6. Nên thận trọng với thực phẩm chứa hàm lượng glycaemic (GL) cao: GL là một chỉ tiêu đo tốc độ tăng lượng đường trong máu nên những thực phẩm có GL cao dễ gây ung thư.

Không nên ăn nhiều thịt đỏ.

Những việc nên làm

1. Nên ăn chuối: 
 Chuối giàu chất chống ôxi hóa gọi là fenolics, giúp chống ung thư. Theo nghiên cứu của Viện Kardinska (Thụy Điển) trên 61.000 phụ nữ thì những người ăn chuối từ 4 – 6 lần/tuần sẽ giảm được nửa nguy cơ ung thư gan so với những người không ăn.

2. Nên ăn nghệ:
  Trong nghệ có chứa curcumin và phenethyl isothiocyanate (PEITC), một chất tự nhiên có tác dụng làm chậm quá trình phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.

3. Nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày: 
Thể dục điều hòa mực hormone có liên quan đến sự phát triển của tế bào ung thư cũng như thay đổi tốc độ tiêu hóa thức ăn trong ruột.

Một báo cáo tại Canada gần đây cho thấy phụ nữ tập thể dục thường xuyên có thể giảm được 1/3 nguy cơ mắc ung thư.

4. Nên kiểm soát khẩu phần ăn: 
 Kiểm soát tốt khẩu phần ăn sẽ tránh được béo phì và nguy cơ ung thư. Một số gợi ý sau giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày:

• Nếu đặt thức ăn sẵn, hãy chọn loại nhỏ để không ăn nhiều quá
• Nấu ít hơn mọi khi để giảm cơn thèm và không ăn nhiều
• Không ăn thẳng thức ăn từ túi đựng mà hãy cho vào túi để bạn biết được mình đang ăn bao nhiêu.

5. Nên cắt giảm mỡ thừa: 
 Nếu bạn đang ở ngưỡng thừa cân, béo phì thì nên cắt giảm lượng mỡ thừa bởi nó sẽ khiến bạn đối diện với nguy cơ nhiễm các loại ung thư dạ dày, gan, thận và thực quản, ung thư tử cung, buồng trứng và ung thư vú sau thời mãn kinh.

6. Nên ăn nhiều cà chua:
  Trong cà chua có chứa lycopene, một hoạt chất sinh học chống oxi hóa có tác dụng chống lại nhiều loại ung thư.

Với cà chua, công dụng góp phần ngăn chặn phát triển của tế bào ung thư là điều không cần phải bàn cãi.

7. Nên ăn nhiều rau luộc hoặc hấp: 
 Theo nghiên cứu của giáo sư Elizabeth Jeffry tại đại học Illinoise, cách chế biến tốt nhất là hấp rau vì “sulforaphane trong xúp lơ được giữ lại nhiều nhất khi nấu trong vòng 10 phút ở nhiệt độ 600C, hoặc hấp trong vòng 4 phút đủ chín vừa.

Các loại rau xanh nên luộc hoặc hấp là súp lơ xanh, giá, xúp lơ trắng, bắp cải, củ cải là những loại rau giàu hoạt chất chống ung thư sulforaphane.

8. Nên ăn nhiều tỏi: 
 Tỏi chứa hoạt chất quý báu có tên gọi là allyl sulphur có tác dụng phòng chống ung thư. Tuy nhiên, nếu nấu tỏi ở nhiệt độ cao có thể làm cản trở quá trình trao đổi chất của các enzyme chính và làm giảm khả năng phòng chống ung thư.

Có thể sử dụng tỏi dưới dạng ngâm rượu, ngâm dấm… để bảo toàn hoạt chất này của tỏi.

Tỏi được nhiều chuyên gia coi là một thần dược bình dân có trong mọi bếp gia đình.

9. Nên theo dõi thói quen đại tiện: 
Thói quen này có thể giúp bạn nhận thấy những dấu hiệu ban đầu của bệnh ung thư đường ruột, là một trong 3 bệnh ung thư thường gặp ở phụ nữ (sau ung thư phổ và ung thư vú).

10. Nên thường xuyên phơi nắng: 
Tận hưởng ánh nắng mặt trời: Để da tiếp nhận vitamin D hàng ngày một cách tự nhiên dưới ánh nắng ban mai sẽ giúp bạn giảm 1/2 nguy cơ ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư buồng trứng.

Tuy nhiên, chỉ nên phơp từ 10 – 15 phút trong nắng nhẹ vài ngày trong tuần, tránh ánh nắng mặt trời từ 11h sáng đến 3h chiều.

11. Nên theo dõi những chuyển biến trên da: 
 Những thay đổi ở nốt ruồi, tàn nhang, sẹo có thể là dấu hiệu của ung thư da.

Nên kiểm tra toàn thân thường xuyên, trong đó đặc biệt chú ý đến vùng da dưới vú, lưng, da đầu, móng tay, ngón tay, đôi chân, lưng, thân, đầu, cổ.

12. Nên kiểm tra răng thường xuyên: Kiểm tra thường xuyên giúp nhận ra những dấu hiệu sớm của ung thư miệng.

13. Nên kiểm tra sức khỏe thường xuyên: 
 Kiểm tra sức khỏe thường xuyên giúp phát hiện sớm một số bệnh ung thư. Nếu bạn dưới 49 tuổi nên kiểm tra kính phết cổ tử cung sau mỗi 3 năm, và nếu bạn ở độ tuổi 50-64 nên kiểm tra định kỳ 5 năm/lần.

Chụp X-quang vú để kiểm tra ung thư vú định kỳ 3 năm/lần trong độ tuổi 50 – 70. Nguy cơ ung thư vú tiếp tục nâng cao khi bạn già, nhưng chụp phim không hiệu quả lắm với phụ nữ dưới 50 tuổi.

14. Nên chọn bác sĩ có kinh nghiệm: 
 Một nghiên cứu của các nhà khoa học ở trường Đại học California cho thấy các bác sỹ già với ít nhất 25 năm kinh nghiệm có khả năng phát hiện ung thư chính xác hơn.

Theo Tri thức trẻ.

(Từ Cảnh chuyển)

Radio FM974 Úc Châu :Đại Hàn: Đảo Ma Jeju – Người Sống Nói Thay Cho Người Chết

Chuyện Thế Giới Trong Tuần

Go Wan – Soon không làm sao quên được cái ngày đó, ngày quân lính đến Bukchon, một cái làng ven biển, năm cô ta vừa chín tuổi, đang ngồi chơi trong nhà thì họ ùa vào, Go, mẹ và đứa em trai ba tuổi bị họ dí lưỡi lê vào người, bắt đứng ngoài trước sân, nhà cửa trong làng bị đốt cháy, lửa rực cả một vùng, rồi đám lính lôi kéo mấy mẹ con đến giữ trong sân trường tiểu học. Ở đây đã có rất nhiều người, đông nghẹt, cô chợt nghĩ tại sao lại đông quá và chuyện gì đây, người ta, lớn nhỏ đứng lặng thinh tay nắm tay nhau.

Sợ quá, Go ngồi sát đằng sau bức tường thấp, thằng em trai run lên khóc, tên lính dùng một khúc cây quất vào đầu nó, nó nín bặt, cô nghe tiếng súng máy nổ ngoài sân, đám đông ngã xuống đất. Đêm xuống, Go lần mò bò ra tìm đường trốn, trước mặt, xung quanh toàn là máu, Go thấy có đứa bé nằm trên ngực bà mẹ, tìm sữa bú nhưng bà đã chết lâu rồi, có xác chết không thấy đầu, chân tay lẩn lộn tứ tung, màu máu rực đỏ bầm dưới ánh sáng của mặt trời vừa lên. Go trốn trong một con đường nhỏ, nhà cửa bị thiêu hủy thành tro hết, một bà già ngồi trước nhà, tóc bà bị cháy nám, đám lính xuất hiện, Go nghe tiếng lên đạn, thình lình có chiếc xe jeep quân đội chạy tới, tấp vào, la lớn “ngừng bắn”. Toán lính bỏ đi, quân đội tấn công làng để trả thù cho hai người lính bị giết gần đây bởi loạn quân du kích phục kích hai ba ngày trước, xác dân làng chết nằm la iệt trên đất giống như những cái củ cải đỏ trên cánh đồng ngày mùa, trong số đó, có dì của Go, ngực và bụng bị rạch nát bởi lưỡi lê, người sống sót còn lại, chia nhau, đem mền và những tấm vải cũ, đắp che đầu xác chết vì sợ đám quạ hoang tìm mồi sẽ đến móc mắt họ ăn.

Go, bây giờ là một bà lão 79 tuổi, ngừng kể trong chốc lát, rồi lại nức nghẹn nhớ chuyện ngày đó, bà cho biết mỗi lần nhớ lại là tim bà đau nhói, tưởng chừng như vỡ nát. Những tháng sau đó, nhiều chuyện thương đau nữa xãy ra, chú của Go mất tích, Go nghe người ta nói lại, ông bị lính cột đá vào tay, trói sau lưng rồi quăng xuống biển, thằng em trai chết không lâu vì vết thương chấn đầu quá nặng, chính bản thân Go cũng xém chết vì đói giữa đống gạch ngói ngổn ngang, hoang tàn, không ai nương tựa. Đêm đến dân làng cho biết họ thấy nhiều bóng ma quần áo trắng lỡn vỡn quanh làng, cho nên cô không dám đi xa vì quá sợ ma.

Chuyện làng Bukchon chỉ là một phần nhỏ của cái thảm nạn lớn hơn trong những năm tháng đó, Go được xem là một trong những nhân chứng cuối cùng của cái mà ngày nay, người dân Đại Hàn gọi “vụ Sa –Sam hay là ngày 3 tháng 4”, vụ thãm sát lớn nhất nhưng được biết tới ít nhất của lịch sử Đại Hàn, có tới hơn 30 ngàn người bị giết ở đảo Jeju trong chiến dịch chống quân Cộng sản của quân đội Đại Hàn năm 1948 -1949, trước khi có cuộc chiến Triều Tiên bắt đầu tháng 6 năm 1959. Hàng triệu người du lịch Trung hoa hay một số lớn người Đại Hàn tới đảo Jeju vui chơi, cái đảo nằm cách bờ biển phía nam Đại Hàn khoảng 80 cây số, miễn thị thực nhập cảnh đều không hề biết gì sự việc này. Cũng còn được gọi là “một Hạ Uy Di của Đại Hàn”, đảo Jeju nổi tiếng với bờ biển nước trong xanh như pha lê, những thiếu nữ lặn biển tuyệt đẹp và phong cản tuyệt vời của ngọn núi lửa ngủ Halla, một khu vườn Khủng Long, một bảo tàng viện “Hello Kitty”, nhưng cũng không mấy người du lịch tới đây biết rằng, cái phi đạo của phi trường quốc tế Jeju lại được xây trên một nấm mồ chôn tập thể trước kia.

Năm 1945, bán đảo Triều tiên bị chia đôi bởi Hoa kỳ và Liên Sô sau khi quân Nhật hoàng bại trận, tại miền Nam, Hoa kỳ cho tổ chức bầu cử chính quyền vào tháng 5 năm 1948, nhóm đối lập và đảng Lao dộng thiên tả chống đối vì cho rằng bầu cử sẽ tiếp tục làm cho sự chia đôi còn kéo dài, trong một cuộc biểu tình tại đảo Jeju ngày 1 tháng 3, một đứa trẻ bị cảnh sát ném trọng thương và 6 người biểu tình bị bắn chết. Ngày 3 tháng 4, khoảng 500 tới 700 người võ trang, thuộc thành phần chống đối tấn công hầu hết các trạm cảnh sát trên toàn đảo, một số người võ trang này theo miền bắc, số còn lại phản đối việc cai trị bất công trên đảo. Để đối phó, chính quyền Hán Thành đã cho điều động cảnh sát, quân đội và lực lượng bán quân sự có tên “lữ đoàn tuổi trẻ Tây bắc” đở đầu bởi những người theo đạo Tin Lành, bỏ chạy trốn từ phía bắc đến đảo Jeju, hổn loạn bùng nổ trên khắp cái đảo rộng chừng 700 dậm vuông, dân chúng kéo nhau ra các làng ven biển, được loạn quân bảo vệ bằng gậy tre, giáo mác, phần nông thôn trong sâu trở thành vùng bắn phá tự do, quân lính càn quét khắp hang cùng, hốc đá, săn lùng không chừa ai cả, nổi lửa đốt làng, đem xác loạn quân trưng bày trước công chúng, những người bị bắt được, quân dội giải họ vào nhà tù trong nội địa nhưng không bao giờ thấy trở về.
Chính quyền Hán Thành tuyên bố chiến thắng vào tháng 4 năm 1949 nhưng vẫn còn người chết năm sau đó, có hàng trăm người thiên tả bị bắn trong những ngày đầu của chiến tranh Triều tiên, theo giới chức có quyền hạn ở đảo Jeju, ước lượng có khoảng từ 25 đến 30 ngàn người chết, 10% tổng số dân của đảo, một phần năm là đàn bà. Thành viên của “lữ đoàn tuổi trẻ Tây Bắc” phần lớn cư ngụ ở đảo Jeju, xây lên nhà thờ và khu định cư cho họ, một số người trở thành chính trị gia và nhân viên cảnh sát, một bia đá do người dân trên đảo dựng lên để tưởng niệm những người chết trong biến cố 3 tháng 4 đã bị đập bỏ năm 1960, năm 1978 một cuốn sách viết về vụ thảm sát đã được xuất bản nhưng phải rút lại sau đó vì tác giả cuốn sách bị bắt cầm tù.
Ngày nay, có khoảng 109 nhóm hoạt động dân sự, được sự tài trợ từ chính quyền Đại Hàn, làm các cuộc tra cứu, khai quật và tưởng niệm người chết, bia tưởng niệm 3 -4 Jeju đã được dựng lên năm 2000, một đền thờ có khắc tên người chết cộng thêm 4000 ngôi mộ cho những ai chết trong nhà tù trong nội địa và một bảo tàng viện nhỏ. Không có một người của quân phản loạn còn sống, chỉ có một số ít trốn tới Nhật Bản, kẻ gây ra vụ thãm sát không bao giờ thú tội và cũng chưa bao giờ bị trừng phạt, không nghe lời gì nói ra từ cảnh sát và lực lượng bán quân sự.

Tại Bukchon, còn được gọi là “làng không người”, sau vụ thãm sát, một cái tượng đá đen kích thước khổ bằng con người, dựng lên để nhớ, kế chỗ dựng lên có thêm tượng của bức hình người mẹ ôm con chết và những hòn đá nhỏ đen tượng trưng cho những đứa trẻ đã chết nằm dọc theo hàng cây thùy dương xanh, rì rào theo tiếng gió biển thổi vào, khách du lịch không bao giờ quên để lại đó những viên kẹo ngọt ngào và mấy món đồ chơi trước khi rời đảo.

Nước mắt lưng tròng, bà Go, mân mê từng viên đá nhỏ, nhìn ra biển rộng ngoài kia thì thầm “đây là giờ phút tuyệt diệu nhất của đời tôi, tôi rất vui sướng vì bây giờ có thể nói thay cho những người nằm dưới mộ sâu đó, những lời muốn nói, không còn gì để hối tiếc, tôi sẳn sàng chết trước mặt họ”.



Thuyên Huy


Monday 23.04.2018

Ung thư là gì? Ung thư hình thành như thế nào? (VietNews )

Ung thư là căn bệnh mà ai cũng có thể mắc phải, không riêng một số người nhất định. Thực chất, ung thư bị gây ra do những tế bào vốn dĩ bình thường trong cơ thể - vì một nguyên nhân nào đó - bị đột biến và trở nên ung thư hóa.

Ung thư là gì?

Ung thư là một bệnh của các tế bào, vốn là những đơn vị cấu trúc cơ bản của cơ thể. Cơ thể chúng ta liên tục sản xuất ra các tế bào để giúp chúng ta phát triển, để thay thế những tế bào đã chết, hoặc hàn gắn lại những tế bào bị tổn thương sau một chấn thương. Các gene nào đó kiểm soát quá trình này và chính việc gây tổn hại những gene này dẫn đến các bệnh ung thư. Sự tổn hại này thường xảy ra trong cuộc đời con người, mặc dù có một số nhỏ lại thừa hưởng những gene này từ cha mẹ họ. Bình thường thì các tế bào phát triển và nhân lên theo một trình tự. Tuy nhiên, những gene đã bị tổn hại có thể phát triển không bình thường. Chúng có thể phát triển thành những khối gọi là u/bướu.
Những khối u có thể lành tính (không phải ung thư) hoặc ác tính (ung thư). Những khối u lành tính không xâm lấn vào các cơ quan và các mô xung quanh của cơ thể.
Trong khi u ác tính sẽ phát triển, nó có thể giới hạn trong khu vực ban đầu. Nếu những tế bào này không được xử lý hay điều trị, chúng có thể xâm lấn ra ngoài phạm vi ban đầu và xâm lấn vào những mô xung quanh, trở thành ung thư xâm lấn.

Ung thư hình thành như thế nào?

Ung thư xuất phát từ một tế bào đơn lẻ, đơn vị cơ bản của sự sống. Sự chuyển dạng từ một tế bào bình thường thành một tế bào ung thư là một quá trình nhiều giai đoạn, từ một tổn thương tiền ung thư đến khối u ác tính. Những thay đổi này là kết quả của sự tương tác giữa các yếu tố di truyền của một người và ba loại tác nhân bên ngoài, bao gồm:

• Các tác nhân sinh ung vật lý, như tia cực tím và bức xạ ion hóa.
• Các tác nhân sinh ung hóa học, như a-mi-ăng (asbestos), các thành phần của khói thuốc lá, aflatoxin (một chất nhiễm bẩn thức ăn), và arsenic (một chất nhiễm bẩn nước uống).
• Các tác nhân sinh ung sinh học, như nhiễm trùng một số virus, vi khuẩn hay ký sinh trùng.

Khói thuốc lá – Nguyên nhân ung thư hàng đầu

Trong quá trình sinh trưởng và phát triển, ngoại trừ tế bào não và thần kinh là bất biến (không được sinh sản thêm ra mà chỉ mất đi), còn lại các tế bào khác sẽ được thay thế bằng những tế bào mới nhờ quá trình gọi là "Sự phân bào".
Sự phân bào là một chu trình tuần hoàn bao gồm các sự kiện xảy ra trong một tế bào tính từ lần phân bào này cho đến lần phân bào tiếp theo. Trong quá trình này, bộ máy di truyền và các thành phần của tế bào được nhân đôi để chia thành hai tế bào con. Ở người (sinh vật đa bào) thì phân chia tế bào là một quá trình cực kỳ quan trọng để một hợp tử (trứng và tinh trùng) phát triển thành một cơ thể sống hoàn chỉnh và hơn thế nữa để giúp cơ thể bổ sung những tế bào mới thay cho những tế bào bị chết đi (ví dụ: tế bào da của bạn chết, bị bong tróc thì có lớp tế bào mới thay thế). Theo ước tính mỗi ngày có khoảng 300 tỷ tế bào mới được sinh ra.
Quá trình phân bào ở mọi sinh vật đều có chung một đặc điểm là sao chép và truyền đạt lại toàn bộ và chính xác các thông tin di truyền của chúng cho các tế bào con. Do vậy ADN của tế bào mẹ phải được nhân đôi một cách chính xác tuyệt đối và phải được chia đồng đều cho các tế bào con sao cho mỗi tế bào con đều nhận được ADN y hệt tế bào mẹ.

Ung thư xuất hiện do ADN bị tổn thương.

Trong quá trình sinh sống của người, các ADN có thể bị ảnh hưởng và hư hại bởi các yếu tố tác động từ bên ngoài môi trường như tia cực tím (UV) từ mặt trời, khói thuốc lá, các hóa chất độc hại, phóng xạ, và các phân tử không ổn định do cơ thể sinh ra trong quá trình đồng hóa, thường được gọi là gốc tự do. Các tác nhân có thể ngăn chặn các hoạt động sống còn của tế bào như phiên mã gene, đó là bước đầu tiên trong sản xuất protein. Hậu quả của những tác động này là có thể tạo ra những tế bào có ADN "bất thường".
Các tác nhân từ ngoài môi trường tác động liên tục hàng ngày, gây ra những tế bào có ADN "bất thường". Nhưng cơ thể con người là một bộ máy diệu kỳ! Cơ thể phản ứng với tình trạng này theo hai cách:

1. Các tế bào có một số cơ chế để sửa chữa những ADN bị hư hỏng trước khi chúng có thể gây ra một vấn đề nào đó cho cơ thể. Cơ chế sửa chữa này liên quan đến một loại protein có tên là Cockayne A (CSA). CSA có chức năng sửa chữa những ADN bị hư hỏng. CSA được tạo ra dưới sự hướng dẫn của gene ERCC8;
2. Hệ thống miễn dịch của cơ thể có thể nhận ra được những tế bào "bất thường" và tiêu diệt chúng. Hai có chế này giải thích cho một thực tế rằng hầu hết các tế bào mang ADN "bất thường" (có thể gọi là các tế bào "tiền ung thư" đều chết trước khi chúng có thể gây ra ung thư. Chỉ có một số nhỏ trong số những tế bào này "lọt lưới" được và biến thành ung thư.

Việc sửa chữa các ADN bất thường của tế bào diễn ra đều đặn. Trong trường hợp bản thân gene sửa chữa bị hư hỏng (ông thợ lành nghề bị ốm) và hệ miễn dịch bị suy giảm, trong khi những tế bào mang ADN hư hỏng vẫn liên tục được sinh ra hàng ngày, hàng giờ mà không được sửa chữa hoặc tiêu diệt kịp thời dẫn sẽ đến tình trạng các tế bào cứ thế sao chép, nhân đôi các ADN bị hư hỏng, tạo ra thế hệ tế bào con mang những ADN bị hư hỏng và thế là dẫn đến hệ quả hoặc tế bào "lỗi" này bị chết hoặc chúng sống và sinh sôi nảy nở và ung thư xuất hiện.
Các tế bào ung thư sẽ lưu hành trong hệ bạch huyết và máu và tìm đến bộ phận nào yếu nhất trong cơ thể để "định cư" tại đó. Các tế bào ung thư cứ thế sinh sôi nảy nở tạo thành khối u ung thư. Đa số các khối u ung thư phát triển chậm, từ khi hình thành đến khi nhận biết được cũng mất khoảng 5-15 năm. Tất nhiên cũng có nhiều trường hợp có thời gian ngắn hơn nhiều.

Thống kê về tỷ lệ mắc ung thư trên thế giới và Việt Nam

Ung thư là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Bệnh ung thư ảnh hưởng đến mọi người bất kể quốc gia, chủng tộc hay tôn giáo. Bảng dưới đây sẽ cho bạn thấy số ca ung thư mới mắc hàng năm, số người hiện đang sống với bệnh ung thư trên thế giới và tại Việt Nam.

THẾ GIỚI (Globocan 2008)

Tại Việt Nam: