7 điều làm tăng tốc độ lão hóa não mà bạn vẫn thường làm mỗi ngày (TTVN.vn)

Rất nhiều người có cảm giác hay quên hoặc trí nhớ không còn tốt như trước nữa, thật ra đây là dấu hiệu của lão hóa não.

Lão hóa não là quy luật tự nhiên mà không ai có thể tránh được, nhưng có những người cũng gặp tình trạng lão hóa não sớm dù còn trẻ, bởi vì một vài thói quen sinh hoạt không lành mạnh vô hình chung làm tăng tốc độ lão hóa não.

Dưới đây là 7 điều làm tăng tốc độ lão hóa não mà bạn thường làm mỗi ngày:

1. Quá phụ thuộc vào các thiết bị điện tử

Não càng vận dụng nhiều sẽ càng linh hoạt, nghĩa là càng ít sử dụng, não sẽ lão hóa càng nhanh. Sự phổ biến của điện thoại thông minh và máy tính khiến chúng ta ngày càng thích dựa vào những sản phẩm điện tử này, mỗi ngày đều không thể tách rời khỏi chúng, làm gì cũng đều phải dính chặt lấy, nào là lướt mạng xã hội, xem tin tức bạn bè, đọc sách, đọc báo thì hầu như đều là đọc online. Quá phụ thuộc vào các thiết bị điện tử sẽ khiến bạn ít sử dụng não, nếu không động não lâu ngày sẽ làm tăng tốc độ lão hóa não.

Sử dụng quá nhiều các thiết bị điện tử sẽ làm tăng tốc độ lão hóa não. (Ảnh: Shutterstock)

2. Thường xuyên ăn quá no

Ăn quá no, não sẽ sản sinh ra nhiều “nguyên bào sợi” làm tăng tế bào mỡ và các tế bào bên trong mao mạch, thúc đẩy xơ cứng động mạch não, thiếu máu cung cấp cho vỏ não, gây teo não và suy giảm chức năng não, cuối cùng sẽ dẫn đến chứng mất trí nhớ, rút ngắn tuổi thọ của não bộ.

3. Cô độc

Sự cô độc do tách rời khỏi xã hội sẽ rút ngắn tuổi thọ của não, làm giảm chất lượng cuộc sống. Khả năng tử vong của những người có cảm giác cô độc nhiều hơn gấp 2 lần so với những người được quan tâm chăm sóc. Bởi vì cảm giác tách biệt, cô lập sẽ làm tăng áp lực máu, dẫn đến các bệnh tim mạch và nguy cơ đột quỵ, làm suy yếu chức năng của hệ miễn dịch, gia tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

(Ảnh: Shutterstock)

4. Hút thuốc

Khi hút thuốc, nicotin trong khói thuốc có thể đi vào não chỉ trong vòng 10 giây và phát huy hoạt tính trong vòng 20-40 phút. Hút thuốc lâu ngày sẽ làm hỏng thành mạch máu, thúc đẩy xơ vữa động mạch, dẫn đến thiếu máu não, làm giảm oxy cung cấp cho não, khiến tế bào thần kinh đột biến, gây hại cho khả năng tư duy logic, tăng tốc độ lão hóa não. Nghiên cứu chứng minh rằng hút thuốc trong khoảng thời gian dài sẽ khiến tổ chức não xuất hiện hiện tượng teo không theo mức độ, dễ gây sa sút trí nhớ ở tuổi già.

(Ảnh: Shutterstock)

5. Uống rượu

Chất cồn sẽ khiến hệ thống trung khu thần kinh đi từ trạng thái hưng phấn sang ức chế cao độ, vì vậy uống quá nhiều rượu sẽ tạo cảm giác đầu nặng chân nhẹ, phản ứng trì trệ.

Uống quá nhiều rượu sẽ khiến chúng ta cảm thấy đầu nặng chân nhẹ, phản ứng trì trệ. (Ảnh: Shutterstock)

6. Quen thức khuya

Sinh hoạt thất thường ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học và quá trình trao đổi chất của cơ thể, khiến chức năng não bị gián đoạn. Thức khuya sẽ khiến não ở trong trạng thái hưng phấn, nếu không được nghỉ ngơi kịp thời sẽ khiến não không được hồi phục đủ, gây tổn thương cho nguyên bào thần kinh não. Nghiên cứu cho thấy, thiếu ngủ lâu ngày sẽ dẫn đến suy giảm trí nhớ và IQ.

Mất ngủ cũng sẽ làm tăng tốc độ lão hóa não. Giấc ngủ là hoạt động sinh lý vô cùng quan trọng. Thiếu ngủ ngoài khiến chúng ta không được nghỉ ngơi khi mệt mỏi, còn làm giảm mức tiết hooc môn trong não, phá hủy cân bằng cơ thể, từ đó xuất hiện tình trạng giảm khả năng chú ý và tư duy, nhanh chóng thoái hóa các chức năng.

(Ảnh: Shutterstock)

7. Ăn sáng không đầy đủ

Theo báo cáo về việc ăn sáng có ảnh hưởng hay không đối với sự phát triển não và điểm số của trẻ em ở 6 quốc gia và khu vực của châu Á, người ta nhận thấy rằng, ngoài có khả năng chú ý khá kém, những em học sinh không ăn sáng cũng phản ứng khá chậm. Không ăn sáng lâu ngày, đầu của trẻ sẽ bị nhỏ lại, dù sau này có ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng thì não cũng sẽ rất khó khôi phục lại như cũ, vì vậy sự cân bằng dinh dưỡng của bữa sáng là rất quan trọng.

Kiện Khang

Xem Thêm :Cô đơn sắp trở thành đại dịch lớn nhất của nhân loại?

Bí mật chữ 'Ký' ở những tiệm mì Tàu danh tiếng khiến người Sài Gòn luôn thắc mắc

Nhiều người vẫn thắc mắc, 'ký' trong 'Hải Ký Mì Gia', 'Lương Ký Mì Gia', 'Bồi Ký Mì Gia',... có nghĩa gì? Vì sao 10 quán ăn gốc Hoa bắt gặp ở TP.HCM đã có... 9 quán đề chữ 'ký' trong biển hiệu?

Chữ "ký" xuất hiện trong hầu hết những biển hiệu quán mì người Hoa - Ảnh: NVCC

“Ký” có phải là ghi chép?

Trước năm 1975, không riêng gì đất Sài Gòn, ẩm thực người Hoa gần như có mặt khắp các đô thị miền Nam. Nhiều trong số đó là món mì Tàu trứ danh. Trước món bánh mì du nhập từ Pháp, do gốc dân ta không có các loại thực phẩm chế biến từ bột mì, nên việc thưởng thức sợi mì Tàu thơm ngon sớm trở thành thói quen.

Tạm bỏ qua chuyện công thức làm sợi mì bí truyền của từng hiệu mì đã được bàn luận nhiều, còn một chuyện vẫn khiến rất nhiều người thắc mắc: Vì sao 10 tiệm mì gốc Hoa đã có 9 tiệm lấy chữ “ký” đặt trên bảng hiệu của mình?

Hải Ký Mì Gia, một trong những tiệm mì lâu đời nổi tiếng ở TP.HCM - Ảnh: HOÀI NHÂN

Hình ảnh quen thuộc của những cửa tiệm bán mì, hủ tiếu, chè gốc Hoa là một chiếc xe trang trí bằng tranh kiếng màu, vẽ cảnh tuồng tích, bên trên đề tên bằng tiếng Hoa - Ảnh: HOÀI NHÂN

Không khó để bắt gặp ở Sài Gòn, nhất là những “khu người Hoa” như Chợ Lớn, những xe mì đóng bằng gỗ, trang trí bằng tranh kiếng màu, tranh vẽ cảnh tuồng tích thời Đông Chu Liệt Quốc và Tam Quốc Chí. Trên những tấm biển hiệu ngả màu thời gian (cả các biển hiệu đã được sửa sang hiện đại) có đề Bồi Ký Mì Gia, Thiệu Ký Mì Gia, Hải Ký Mì Gia, Huê Ký Mì Gia… bằng chữ Việt, có kèm chữ Hoa.

Theo nhiều người gốc Hoa ở Sài Gòn, “mì gia” được hiểu đơn giản chỉ là “tiệm mì”, “nhà làm mì”, “mì gia truyền”. Ý muốn khẳng định món mì ngon do tự tay những người trong nhà làm, bằng công thức truyền từ đời này sang đời khác. Vậy còn chữ “ký” thì sao?

Ông Trương Hào Nhiên (60 tuổi, ngụ Q.5), một người gốc Hoa đến TP.HCM sinh sống từ thập niên 80, cho rằng: “Trong những cửa tiệm của người Hoa xưa thường có bàn toán với một quyển sổ ghi chép, nên chữ “ký” với ý nghĩa “ghi chép” dần trở nên quen thuộc. Mặt khác, “ký” cũng có thể hiểu là “nhớ”. Nếu tôi đi ăn, tôi cũng cảm thấy những cửa tiệm có chữ ký là chủ quán muốn khách nhớ đến cửa tiệm “Phúc Ký”, “Trương Ký” gì đó của họ”.

Vấn đề này cũng được các chủ quán mì người Hoa lâu năm nhất ở Sài Gòn giải thích một cách không đồng nhất. Nhiều chủ quán cho rằng, việc đặt tên “ký mì gia” đã trở thành một thói quen từ những thế hệ trước. Nó như một dấu hiệu nhận biết riêng biệt của các hiệu mì Hoa gia truyền.

Nằm khuất trong con hẻm nhỏ trên đường Lê Đại Hành (đoạn 1 chiều) khá khó tìm, nhưng Thiệu Ký Mì Gia vẫn trứ danh ở Q.11, thu hút đông đúc thực khách mỗi ngàyHOÀI NHÂN

Mỗi quán hủ tíu, mì Hoa gia truyền lại giữ cho mình một công thức mùi vị và một cái tên riêng - Ảnh: HOÀI NHÂN

Trước 'ký' là tên riêng hoặc từ mang ý nghĩa tốt đẹp

Trên đường Nguyễn Trãi (Q.5) có một tiệm mì gốc Hoa tuổi đời trên dưới nửa thế kỷ tên Hải Ký Mì Gia. Theo anh Dương Chí Hào, “hậu duệ” đời thứ ba của tiệm mì, thì Hải Ký Mì Gia do ông ngoại anh, vốn là người gốc Hoa, mở bán trên đường Lacaze (nay là đường Nguyễn Tri Phương) từ trước năm 1975, sau mới dời sang Nguyễn Trãi.

“Bấy giờ, ông ngoại tôi mở tiệm mì cùng với một người bạn tên Hải, thì tiệm mì được đặt theo tên người này. Tên hàng ăn người Hoa chúng tôi thường lấy tên hoặc họ của người bán, cũng có thể là người thân trong gia đình, giống như cách đặt tên hàng quán của người Việt thôi. Nhưng có một công thức chung là “ký mì gia” nằm sau tên đó. Chữ “ký” hàm ý như danh dự, tức khẳng định một cửa tiệm làm ăn uy tín”, anh Hào cho hay.

Quán Hải Ký Mì Gia ngày càng đông đúc, chủ quán phải mua thêm căn nhà kế bên quán cũ để mở rộng không gian phục vụ - Ảnh: HOÀI NHÂN

Anh Mành, chủ quán đời thứ ba của Lương Ký Mì Gia (Q.Bình Thạnh), cũng kể lại rằng: “Ông tôi đã mở bán món Hoa ở Sài Gòn từ trước năm 1975. Sau nhiều biến động thời cuộc thì phải nghỉ, cho đến năm 1986 anh em tôi mới mở bán lại món mì và quán được đặt theo tên anh cả tôi là Lương. Còn “ký” nói nôm na là "dấu hiệu", là "hiệu", tức hiệu mì nhà tự làm tên là Lương, vậy thôi”.

Lương Ký Mì Gia nổi tiếng ở Thị Nghè được đặt theo tên con trai cả của người mở bán - Ảnh: THIÊN AN

Còn anh Du Tiến, chủ quán Mì vịt tiềm Du Ký, cho biết, món ăn này được anh kế nghiệp từ dì người gốc Phúc Kiến, mở bán được hơn 40 năm ở Q.Bình Thạnh. Đến năm 2016, anh mới xây dựng nên một thương hiệu mì vịt tiềm đàng hoàng lấy tên là Du Ký.

“Du" vừa là chữ lót tên mình, vừa là tên con mình là Trần Tiến Du. Nhưng sở dĩ mình thích chữ “Du” vì hàm nghĩa của nó là sự đi khắp nơi. Cũng nhờ cái tên này mà trong 3 năm, mình đã mở được 3 chi nhánh khắp TP.HCM. Mình cũng mong muốn món mì gia truyền sẽ tiếp tục “du” xa hơn nữa, cho nhiều người biết đến. Đôi khi tên quán nằm trước chữ “ký” cũng là một sự kỳ vọng của người chủ quán, như "Phúc Ký", "Phát Ký", mang lại may mắn cho quán ăn nên làm ra”, anh Tiến chia sẻ.

 Giải thích về từ “ký” trong tên các tiệm bán hàng của người Hoa, PGS.TS Trần Lê Hoa Tranh (Khoa Văn học, trường Đại học KHXH&NV TP.HCM) cho biết: “Trong một bài giải đáp của học giả An Chi trên báo, vị này đã có cách giải thích rất thuyết phục. Theo đó, sau khi tìm hiểu từ những người gốc Hoa, từ “ký” lộ ra rất nhiều nghĩa, và hiểu là dấu ấn, nhớ, danh dự, dấu hiệu đều có lý. Nhưng cuối cùng thì ông cũng tóm lại cách giải thích khoa học nhất:

“Mathews’ Chinese – English Dictionary đối dịch Ký là a sign, a mark và Ký hiệu là trade-mark. Trade-mark, chẳng phải gì khác hơn là nhãn hiệu, thương hiệu.

Vậy cái là nghĩa gốc chính xác của chữ Ký trong Tường Ký, Chánh Ký, v.v… chẳng qua chỉ là “hiệu”. Chính vì thế nên chủ một số cửa hàng người Hoa mới đặt bảng hiệu của mình bằng một danh ngữ mà “ký” là trung tâm (đứng cuối) còn đứng trước là một trong những chữ dùng làm tên riêng cho cửa hàng của mình”. (Trích Sài Gòn Giải Phóng Online, đăng ngày 16.08.2016)”.

Ngoài ra, PGS.TS Trần Lê Hoa Tranh cũng phân tích thêm từ “mì”. Đây là một từ xuất phát từ tiếng Trung Quốc phiên âm ra, nhưng người Việt đã Việt hóa nó. Trung Quốc cũng còn nhiều từ khác để gọi mì như: mi (âm cổ), mìan (âm hiện đại).

“Trong cấu trúc của từ “mì gia” thì “mì” là từ Hán Việt. Thế nhưng nếu nói “tiệm mì” cũng được, và lúc đó “mì” lại trở thành từ thuần Việt. Ví dụ với từ thuần Việt “cơm”, người ta nói “tiệm cơm” chứ không ai nói “cơm gia”. Riêng từ “mì” lại đặc biệt vì được hiểu theo cả 2 nghĩa thuần Việt lẫn Hán Việt”, PGS.TS cho hay.

Hoài Nhân

(Hoa Huỳnh chuyển)

Thơ Xướng Họa:Nhóm Vướn Thơ Mới (kỳ 11 ) - Chủ đề: Tranh Đấu Sinh Tồn

Chủ đề: Tranh đấu sinh tồn

Bài xướng:

GIƯƠNG CÀNG

Thử gẫm đời qua sự kiện này

Luận rằng sức sống, ấy nhờ may

Mất công chặt chuối, buồng sai quả

Quyết diệt, càng giương mít trái đầy

Chánh nghĩa gông cùm nào khóa được

Yêu thương bạo lực khó tình thay

Mít kia, chuối nọ hồn dân tộc

Mọc rễ lâu đời bạn có hay?

Chu Hà

Họa 1:

CỐT LÕI

Ngẫm đời thực vật cũng hay này,

Tưởng chết vươn mầm thế cũng may.

Thảo mộc bung cành đòi sự sống,

Cây kia cắt đọt  trái ra đầy.

Mới hay cốt lõi lưu truyền mạnh,

Bão táp phong ba chẳng đổi thay.

Nòi giống muôn đời luôn bất diệt

Đâm chồi từ gốc có ai hay 

HLO VA

Họa 2:

VƯỢT KHÓ

Tái sinh, chuối gãy mọc thêm này!

Cội mít nảy chồi gặp lúc may

Gốc đứng hiên ngang thêm trổ khỏe,

Trái buông thong thả cứ đơm đầy.

Thân cây đốn ngã đau thương quá,

Nhựa sống dâng trào mạnh mẽ thay!

Rễ bám vững bền vươn khí phách.

Sum suê hoa quả thiệt là hay.

Minh Tâm

Họa 3:

MẦM SỐNG

Tạo hóa  sinh chi cảnh tượng này

Chuối  xanh chặt ngọn vẫn còn may

Giữa thân bỗng trỗ mầm non  mới

Dưới gốc chợt nhô con cái đầy

Xiềng xích đừng hòng đem khóa chặt

Gông cùm không phải dễ làm thay

Trái cây thơm ngọt hồn sông núi

Bám trụ bền  gan thế mới hay!

Nguyễn Cang

Họa 4:

 SỰ SỐNG

Viễn cảnh bày ra thãm trạng nầy

Lỡ làng phận mỏng sống cầu may

Bào mòn nghị lực duyên còn ứ

Vét cạn quyết tâm nhựa vẫn đầy

Trái ngọt cây lành hoa chẳng đổi

Hương tràn mật lắng nhụy  nào thay

Đâu vì nghiệt ngã đành mai một 

Nguyên bản lưu truyền thế mới hay. 

Nguyên Triêu Dương

Họa 5 :

ĐẤU TRANH CHÂN LÝ

Bảo tồn sự sống thế gian này

Đâu phải chỉ nhờ có vận may

Bụi cỏ mong manh còn khó diệt

Chòm cây chặt tỉa vẫn sinh đầy

Tự nhiên qui luật là như vậy

Giữ lấy giống nòi thật lạ thay!

Ý chí con người luôn bất khuất

Đấu tranh chân lý vạn điều hay   

Kim Tran

Duy trì sức quyến rũ nhờ mát-xa huyệt Tam âm giao mỗi ngày

Huyệt Tam âm giao là tài sản vô giá mà cha mẹ trao cho chúng ta. Với phụ nữ, đây là huyệt có thể giúp gìn giữ tuổi xuân, trì hoãn thời điểm mãn kinh, duy trì giữ sức quyến rũ.

Huyệt Tam âm giao ở mặt trong cẳng chân, phía trên cách đỉnh mắt cá chân 3 thốn (đặt ngang bàn tay, khoảng độ rộng của bốn ngón tay nằm ngang). Huyệt tam âm giao có công dụng thần kỳ gì với phụ nữ?

1. Căng da mặt

Hãy xem Trương Mạn Ngọc và Triệu Nhã Chi, da mặt họ hiện vẫn căng trẻ, một phần nhờ họ ăn uống có quy luật nên tỳ không bị thương tổn. Hãy xem đại mỹ nhân Quan Chi Lâm, do thường xuyên đãi tiệc ở nhà, ăn uống bừa bãi, uống rượu quá độ, khiến tì bị thương tổn làm da mặt bị nhão trông rất rõ nét, già hẳn. Việc thường xuyên gây thương tổn tỳ làm cho da mặt và cơ bắp toàn thân mau bị nhão. Nếu bạn muốn sau tuổi 40 còn sức hấp dẫn, da mặt không nhão, ngực không xệ, ngoài ăn uống có quy luật thì khoảng 9 giờ tối hàng ngày, giờ của kinh Tam tiêu, hãy mát-xa huyệt Tam âm giao ở cả hai chân khoảng 20 phút để kiện tỳ, vì Tam âm giao là huyệt đại bổ cho kinh tỳ.

2. Điều hòa kinh nguyệt, loại bỏ nếp nhăn, vết rỗ

Tam âm giao là huyệt vị giao nhau của ba đường kinh lạc: tỳ, can, thận. Trong đó tỳ sinh khí huyết, quản về máu. Can tàng huyết, thận tinh sinh khí huyết. Nữ giới chỉ cần khí huyết đủ là kinh nguyệt ổn định.

Huyệt tam âm giao. (Ảnh: Soha.vn)

Còn những ai mặt có vết bớt, nhăn, rỗ thực ra đều có liên quan đến kinh nguyệt không đều. Chỉ cần hàng ngày từ 9 – 11 giờ, giờ của kinh Tam tiêu, mát-xa huyệt Tam âm giao hai bên chân, mỗi bên khoảng 15 phút là có thể điều hòa kinh nguyệt, giảm vết bớt, rỗ và nếp nhăn. Tuy nhiên phải kiên trì liên tục thì mới có hiệu quả, duy trì hàng ngày sau khoảng một tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Nếu mong một hai ngày có hiệu quả ngay thì chỉ có… trong mơ.

3. Điều dưỡng tử cung và buồng trứng

Khí của 3 kinh mạch là Nhâm, Đốc và Xung, đều nổi lên từ Bào cung (tử cung và buồng trứng). Trong đó Nhâm mạch chủ máu toàn thân, Đốc mạch chủ khí toàn thân, Xung mạch chủ quản tất cả kinh mạch. Mỗi ngày, từ 5 – 7 giờ, giờ của kinh thận, mát-xa huyệt Tam âm giao ở hai bên chân, mỗi bên khoảng 15 phút, giúp điều dưỡng tử cung và buồng trứng. Thúc đẩy lưu thông ba mạch: Nhâm, Đốc, Xung. Khi khí huyết thông suốt thì sắc mặt sẽ hồng hào, da mịn màng, ngủ ngon, da thịt không bị nhão.

Theo Secretchina
Tinh Vệ biên dịch (daikynguyen.com

Câu chuyện về chiếc xe đạp bị lấy cắp: Đừng bao giờ mất niềm tin vào con người bởi sự lương thiện vẫn luôn còn đó

Giúp đỡ người khác sẽ khiến ta hiểu mình thực sự là ai chứ không phải vì họ là ai và họ sẽ làm gì cho mình. Câu chuyện có thật dưới đây sẽ cho chúng ta hiểu rõ hơn về điều này.

Amanda sống ở Brooklyn, cô đã chia sẻ trên blog cá nhân của mình câu chuyện sau: Chiếc xe đạp của tôi bị mất cắp vào thứ bảy tuần trước, một phần là do lỗi của tôi, một phần là lỗi của chồng và 100% là lỗi của tên trộm. Tên trộm chỉ để lại cho tôi cái ổ khoá, chiếc bánh xe trước và trái tim tôi nặng trĩu. Tôi đã suy nghĩ rất nhiều và quyết định viết cho tên trộm một thông điệp nhỏ. À mà thật ra là một thông điệp lớn.
Nó được viết trên một cái bảng chắc chắn dài 8 feet (2,4m) và rộng 3 feet (~0.9m) và được phủ sơn màu vàng. Chiếc bảng che hết phần trước mặt của ngôi nhà mà tôi thuê, và thông điệp là “Gửi người lấy trộm chiếc xe đạp của tôi. Tôi hy vọng bạn cần nó hơn tôi. Nó là chiếc xe cũ chỉ đáng giá 200 USD và tôi cần nó để đi làm. Tôi không đủ tiền để mua một chiếc xe mới. Lần sau hãy lấy một chiếc Peugeot của dân Hipster hoặc xịn hơn, mà tốt nhất là đừng ăn trộm nữa! HÃY TRẢ LẠI TÔI CHIẾC XE!”

Sau khi viết xong tôi cảm thấy có gì đó hơi ngốc nghếch, nhưng tôi biết rằng có nhiều người cũng bị mất trộm. Nên tôi quyết định treo cái bảng lên bảy ngày. Tới ngày thứ tư thì có tiếng gõ cửa đầu tiên liên quan đến việc này, đứng trước nhà tôi là hai cậu bé người Mỹ – Phi nói: “Cô bị mất trộm xe ạ? Cháu cũng từng bị thế, và cháu có chiếc xe không dùng đến, cháu nghĩ có thể cô cần nó ạ”.Tôi nói tôi rất cảm kích, nhưng tôi không nghĩ tôi có thể dùng nó, bởi vì một chiếc xe trẻ em không phải thứ tôi cần. Tuy nhiên hai cậu bé cứ khăng khăng đưa tôi chiếc xe. Tôi đã nhận và rất cảm động, không phải vì giá trị vật chất mà vì hành động rất nhân văn của hai cậu bé.

Ngày tiếp theo, cơn bão ập vào thị trấn. Chồng tôi kêu tôi bỏ cái bảng xuống nhưng tôi không đồng ý. Chiếc xe của tôi bị mất vào cuối tuần nên chiếc bảng sẽ treo ở đó cho tới cuối tuần. Tới sáng thứ bảy thì có tiếng gõ cửa lần hai. Đứng trước tôi là một phụ nữ trung niên người Tây Ban Nha. Bà nói rằng bà biết tôi cần một chiếc xe để đi làm, nên bà bảo chồng mình dừng xe và xem liệu bà có thể giúp gì tôi không. Sau đó bà hỏi: “Cháu cần loại xe nào? Bác không biết nhiều về xe đạp lắm nhưng nếu bác thấy bác sẽ mua một cái tăng cháu”, sau đó bà ôm tôi thật chặt. Trong khoảnh khắc đó, tôi cảm thấy như được tiếp thêm sinh lực.

Ngay sau khi tạm biệt người phụ nữ trung niên và đi lên cầu thang, tôi nghe thấy một tiếng gõ cửa nữa. Chồng tôi la lên khi tôi chạy xuống cầu thang: “Bỏ cái bảng xuống đi Amanda”. Tôi mở cửa và thấy một người đàn ông có mái tóc bạc trắng. “Đây là cái bảng của cháu phải không? Bác thấy nó khi trên đường đi làm và bác đã chụp ảnh lại. Càng nghĩ về nó, bác càng thấy rằng mình nên làm gì đó”. “Bác thật là tốt bụng!”. Tôi nói với ông rằng tôi đã có chiếc xe của bọn trẻ và cả một cái ôm thật ấp áp và điều quan trọng nhất là sự quan tâm của mọi người.

Người đàn ông chỉ cái bảng và nói: “Bác đã đăng một tấm hình cái bảng lên Instagram và một vài người bạn của bác thấy nó khá thú vị. Bác có thể mua nó với giá 200 USD được không?” Tôi cười lớn và nói: “Nếu bác làm vậy, cháu sẽ có thể mua được một chiếc xe mới”. Ông mỉm cười và vui vẻ giải thích: “Bác làm nghề mua bán tranh nghệ thuật, bác thấy cái bảng của cháu có vài điểm khá thú vị”. Tôi nghĩ một lát rồi đồng ý. “Giờ thì nó là của bác, và bác có thể làm bất kỳ điều gì với nó mà bác muốn”.

Người đàn ông cũng chia sẻ rằng một số người dùng Instagram đã ủng hộ tiền để ông mua nó, trong đó có cả diễn viên nổi tiếng Robert Young và một số nhà buôn các tác phẩm nghệ thuật cổ người Anh. Tôi thấy bức thư của mình đã được lan rộng toàn thế giới. Đó là một buổi sáng thật tuyệt vời! Tôi đã có 200 USD để mua cái xe mới, nhưng hơn hết, tôi nhận được một làn sóng của sự quan tâm và giúp đỡ từ những người không quen biết. Nó thật đẹp và và truyền cảm biết bao! Tôi không muốn những điều tuyệt vời thế này dừng lại tại đó! Tôi muốn nó được lan tỏa hơn nữa. Tôi muốn là một phần trong làn sóng đó. Vậy nên tôi đã tới cửa hàng xe đạp ở địa phương, nhờ người chủ sửa lại chiếc xe mà Michael đã tặng tôi và tìm một người cần nó. Tôi hy vọng những hành động nhỏ bé mà tốt đẹp này sẽ tiếp tục được lan toả.

Dù cuộc sống có ra sao thì cũng đừng vội suy sụp bởi xung quanh chúng ta vẫn luôn hiện hữu những “người hùng” như câu chuyện trên. Hành động của họ dù nhỏ nhưng luôn mang đến nhiều ý nghĩa to lớn. Bởi vì, lương thiện mới là bản tính chân chính của con người. Và bản tính ấy một khi được đánh thức, nó sẽ lan toả như hương thơm dịu dàng của những đoá hoa sen thuần khiết.

Theo The BL
Thiên Cầm biên dịch
(Ảnh: Amanda Needham)

Thơ Thu Hà : LUÔN CHỜ ĐỢI !!! ,NỖI NHỚ

LUÔN CHỜ ĐỢI !!!
Ai biết được sau nụ cười tươi ấy
Là cả trời dậy sóng ở bên trong
Đời vui không khi bóng ngã bên song
Giữa mây khói sương chiều trôi lồng lộng

Tôi cảm thấy như vừa tan giấc mộng
Đẹp vô cùng như bướm lộng trong tranh
Mà trong ấy trên một cành hoa dại
Đôi chim xanh đang thỏ thẻ ân tình

Tôi cảm thấy lòng mình nghe nhè nhẹ
Nỗi nhớ mong khe khẽ bước qua hồn
Tôi thấy mình đang ôm một giấc mơ
Mà trong ấy đậm tình thơ chăn gối

Chợt thức giấc thấy bầu trời u tối
Nghe đâu đây tiếng ai nói bên lòng
Đây chỉ là một giấc mộng mơ say
Không phải thực xin ai đừng vui vội

Tôi cảm thấy trong lòng luôn bối rối
Cuộc đời nầy mộng thực chẳng bằng nhau
Thôi thì thôi ta cứ việc gởi trao
Dù biết chắc khổ đau riêng mình chịu

Rồi mỗi buổi mưa chiều rơi dìu dịu
Xin mây trời cho gởi nhớ mênh mông
Về bên kia nơi cách núi ngăn sông
Rằng tôi vẫn trong lòng luôn chờ đợi!.

Thu Hà

NỖI NHỚ!!!
Có nỗi nhớ đi vào trong hơi thở
Có nỗi buồn làm rạn vỡ tim yêu
Biển chiều nay lặng lẽ quá đìu hiu
Tôi chợt thấy trong lòng nhiều kỉ niệm

Có những buổi mây chiều như tắt lịm
Nắng êm đềm buông bỏ dưới trời đêm
Lòng bâng khuâng nỗi nhớ cứ dài thêm
Tình yêu ấy làm sao tìm lại được

Nếu biết trước cuộc tình như con nước
Yêu nhau rồi xuôi ngược bước chân đi
Thì tình si ta trả lại một lần
Để không phải đêm dài ta khắc khoải

Tôi chỉ muốn tìm tình yêu còn lại
Đễ trong lòng thôi mãi nhớ mênh mông
Biển chiều nay biển vẫn đợi chờ trông
Trong nỗi nhớ tôi thấy lòng trống rỗng...

Vì sao sợ ma nhưng vẫn thích xem phim kinh dị?

“Người ta thích xem những bộ phim kinh dị vì họ thích cảm giác sợ hãi. Đôi khi, đó cũng có thể là họ muốn kết thúc cái cảm giác tò mò khi chưa được nếm trải cái sự kinh dị đó”, trích lời Jeffrey Goldstein, Giáo sư ngành Xã hội – Tâm lý học tại Đại học Utrecth (Hà Lan). Lý do bạn chọn một hình thức giải trí nào đó là vì bạn muốn nó tác động mạnh lên bạn chẳng hạn như đi xem phim hài vì nó khiến bạn bật cười.
Khi một người sợ hãi, cơ thể họ sẽ tự động sinh ra các phản ứng như tim đập nhanh, thở dốc, toát mồ hôi lạnh và dễ giật mình hơn bình thường. Đó là bản năng tự nhiên của con người khi cảm thấy nguy hiểm.
Đó cũng là lý do khiến nhiều người thích thưởng thức các bộ phim kinh dị vì nó gây cảm xúc rất mạnh đối với họ. Có một sự thật là con người rất muốn trải nghiệm những cảm giác có thể gây ám ảnh đó vì bản tính tò mò.
Nhiều người bỏ ra thời gian nghỉ ngơi vào Chủ nhật để xem một bộ phim kinh dị, không phải vì họ thích sợ hãi mà đơn giản họ muốn có cảm giác rằng mình có thể chế ngự được nỗi sợ này. Tuy nhiên, cũng có nhiều người thực sự thích cảm giác sợ hãi. Và nó thực sự có lý do cả.

Một kết thúc có hậu

Trải nghiệm xem phim kinh dị của chúng ta bao gồm sợ hãi, thở hổn hển và thở dài (trong khi tâm trí “nhắn nhủ” nhân vật chính không nên mở một cánh cửa nào đó). Tuy nhiên, chúng ta cảm thấy rất vui mừng khi nhân vật chính yêu dấu của mình bằng cách nào đó trốn thoát và vẫn tìm cách sống sót đến cuối phim. Bất chấp tất cả nỗi sợ hãi kéo dài trong suốt bộ phim, chúng ta có thể yên tâm rằng cô ấy (hay anh ấy) vẫn an toàn ít nhất cho đến phần tiếp theo! Nó mang đến cho khán giả ảo tưởng về việc chinh phục cái chết, đó là cốt lõi của tất cả các bộ phim kinh dị.
Mặc dù vậy, đối với nhiều người trong chúng ta, lời hứa về một kết thúc có hậu có vẻ không phải là lí do đủ tốt để chúng ta đắm chìm vào cảm giác sợ hãi trong hàng giờ đồng hồ.

Sự hồi hộp và không chắc chắn

Sự hồi hộp và không chắc chắn của những sự việc kỳ lạ thu hút sự chú ý của chúng ta.
Đây là một điều hiển nhiên! Một trong những lý do khiến chúng ta thích xem những bộ phim kinh dị là vì chúng hầu như không thể đoán trước được. Sự hồi hộp và không chắc chắn của những sự việc kỳ lạ thu hút sự chú ý của chúng ta. Thường thì phim kinh dị mang đến cho chúng ta cảm giác tương phản với những câu chuyện tình yêu hay hài kịch (với nội dung có thể dự đoán trước được).

Chất dẫn truyền thần kinh và cảm giác mạnh không mang đến sự rủi ro

Xem phim kinh dị có thể so sánh với những người tham gia các hoạt động như nhảy bungee hoặc cưỡi tàu lượn siêu tốc. Một kích thích sợ hãi mà chúng ta có được trong các hoạt động này sẽ kích hoạt não bộ của chúng ta bơm ra một lượng lớn chất dẫn truyền thần kinh và hormone, bao gồm dopamine, serotonin, endorphin và adrenaline, do đó đẩy chúng ta vào trạng thái sẵn sàng đối mặt với những gì diễn ra trong phim. Chúng ta có cảm giác như chính bản thân mình tham gia vào tình huống trong bộ phim.
Tuy nhiên, chúng ta biết rằng có thể thoát khỏi cảm giác đó bất cứ khi nào chúng ta muốn và không bị mắc kẹt trong tình huống đáng sợ đó như các nhân vật trên màn hình. Vì không có mối đe dọa thực sự nào đối với chúng ta nên chúng ta như có được “tấm lá chắn an toàn” để tận hưởng trọn vẹn cảm giác do các loại hormone này mang lại. Ai biết được rằng sợ hãi cũng mang lại nhiều niềm vui?
Kiểu tìm kiếm cảm giác này thường cao hơn ở tuổi thiếu niên, điều này giải thích tại sao những bộ phim kinh dị chủ yếu hướng đến những người ở độ tuổi thanh thiếu niên. Nam giới cũng ưa thích cảm giác này hơn nữ giới, điều này giải thích tại sao những bộ phim kinh dị, đáng sợ và siêu bạo lực chủ yếu hấp dẫn những cậu bé vị thành niên. Ngược lại, phim kinh dị tâm lý – trong đó sự đáng sợ thường đồng nghĩa với yếu tố hồi hộp thay vì đẫm máu – thường hấp dẫn cả 2 giới.

Phim kinh dị giúp “xua tan” những nỗi sợ hãi tập thể 

Xem phim kinh dị có thể so sánh với những người tham gia các hoạt động như nhảy bungee hoặc cưỡi tàu lượn siêu tốc. Một kích thích sợ hãi mà chúng ta có được trong các hoạt động này sẽ kích hoạt não bộ của chúng ta bơm ra một lượng lớn chất dẫn truyền thần kinh và hormone, bao gồm dopamine, serotonin, endorphin và adrenaline, do đó đẩy chúng ta vào trạng thái sẵn sàng đối mặt với những gì diễn ra trong phim. Chúng ta có cảm giác như chính bản thân mình tham gia vào tình huống trong bộ phim.

Tuy nhiên, chúng ta biết rằng có thể thoát khỏi cảm giác đó bất cứ khi nào chúng ta muốn và không bị mắc kẹt trong tình huống đáng sợ đó như các nhân vật trên màn hình. Vì không có mối đe dọa thực sự nào đối với chúng ta nên chúng ta như có được “tấm lá chắn an toàn” để tận hưởng trọn vẹn cảm giác do các loại hormone này mang lại. Ai biết được rằng sợ hãi cũng mang lại nhiều niềm vui?
Kiểu tìm kiếm cảm giác này thường cao hơn ở tuổi thiếu niên, điều này giải thích tại sao những bộ phim kinh dị chủ yếu hướng đến những người ở độ tuổi thanh thiếu niên. Nam giới cũng ưa thích cảm giác này hơn nữ giới, điều này giải thích tại sao những bộ phim kinh dị, đáng sợ và siêu bạo lực chủ yếu hấp dẫn những cậu bé vị thành niên. Ngược lại, phim kinh dị tâm lý – trong đó sự đáng sợ thường đồng nghĩa với yếu tố hồi hộp thay vì đẫm máu – thường hấp dẫn cả 2 giới.

Một số bộ phim phản ánh về nỗi sợ hãi tập thể đối với một số vấn đề trong xã hội, ví dụ, một thí nghiệm công nghệ hoặc sinh học sai lầm, những kẻ giết người hàng loạt và kẻ tâm thần biến thành phố thành một cái bẫy chết chóc, người ngoài hành tinh hoặc thây ma đẩy chúng ta đến bờ vực của sự diệt vong.

Ai biết được rằng sợ hãi cũng mang lại nhiều niềm vui?
Thể loại phim kinh dị thường là một biểu hiện của những lo lắng như vậy và nó cũng là phương tiện để chúng ta cùng nhau vượt qua được những cảm giác tiêu cực này. Godzilla, bộ phim khoa học viễn tưởng kinh điển năm 1954, nói về một con quái vật được tạo ra bởi bức xạ hạt nhân. Đây là hình ảnh đại diện cho sự lo lắng hiện diện ở Nhật về hậu quả của những quả bom hạt nhân được thả xuống nước này để kết thúc chiến tranh thế giới thứ II. Đánh bại con quái vật được tạo ra từ phóng xạ hạt nhân này được xem là một cách để nhiều người cùng vượt qua nỗi sợ hãi của họ. Các bộ phim khác như “Friday the 13th” (Thứ sáu ngày 13) đã chạm vào nỗi sợ hãi về tình trạng gia tăng tội phạm giết người hàng loạt trong những năm 1980.
Đây chỉ là một vài trong số những lý do tại sao nhiều người thích xem phim kinh dị, nhưng tại sao trên thực tế lại có những người rất dị ứng với thể loại phim này.

Đáng sợ nhưng… an toàn và thú vị

Theo lời David Rudd, Chủ nhiệm khoa Khoa học Xã hội và Hành vi tại Đại học Utah (Mỹ): “Khi trải nghiệm những bộ phim kinh dị và nếm trải cảm giác sợ hãi, có thể họ sẽ cảm thấy sợ sệt lúc đầu nhưng khi kết thúc bộ phim, họ biết rằng không có nguy hiểm thật sự nào đằng sau những cảnh tượng xem được. Điều này phần nào tạo ra cảm giác “an toàn” cho tất cả mọi người”.
Ngoài việc xem phim, ngôi nhà ma trong các dịp lễ hội cũng là địa điểm “hốt bạc”khi đánh đúng vào tâm lý mọi người. Dù sợ nhưng một lần nữa, khách tham quan biết rằng cảnh tượng rùng rợn trước mắt chỉ dừng lại ở mức hù dọa chứ hoàn toàn không gây hại đến họ. Vậy là dù có sợ nhưng họ vẫn cứ “thử một lần cho biết”.
Con người chỉ thực sự cảm thấy sợ hãi khi họ cảm nhận được sự nguy hiểm lớn hơn sự an toàn. Chẳng hạn như khi đi trong những ngôi nhà ma, bỗng có một bàn tay ai đó chạm vào bạn, phản xạ của bạn sẽ là nhảy dựng lên rồi chạy thật nhanh. Lúc đó, tâm trí bạn sẽ bị choáng ngợp với suy nghĩ “nếu không nhanh thoát ra khỏi đây, bạn sẽ bị con ma nào đó giữ lại”.
Đó cũng là lý do tại sao trẻ em dễ cảm thấy sợ hãi hơn, có nghĩa với việc ít kinh nghiệm sống sẽ khiến bạn… “nhạy cảm” với nguy hiểm hơn. Các bạn trẻ khác với các em nhỏ ở chỗ chúng ta biết rõ đó chỉ là một bộ phim nên không bị ám ảnh quá mức. Trong khi đó, các em nhỏ thường nhập tâm rất tốt với mạch phim nên chúng sẽ phản ứng mạnh hơn. Dĩ nhiên, đối với các tình huống đáng sợ, các bạn trẻ cũng có biểu hiện của sự sợ hãi như la hét nhưng có thể sau đó, chúng mình sẽ lại cười ngay. Chính cảm giác thú vị này khiến chúng ta tham quan những ngôi nhà ma dù biết nó rất đáng sợ.
Cảm giác đáng sợ nhưng phần nào đó lại đem đến cảm nhận về sự an toàn rồi sau đó là thú vị chính là “chìa khóa” khiến phim kinh dị và những ngôi nhà ma luôn nhận được sự quan tâm không nhỏ của mọi người.

Tại sao một số người không thích phim kinh dị?

Không phải ai cũng xem phim kinh dị và thích trải nghiệm cảm giác do nó mang lại. Nếu bạn là một trong những người đó, bạn có thể sẽ bị ám ảnh bởi sự kinh hoàng của bộ phim trong nhiều ngày hoặc thậm chí nhiều tháng sau khi xem nó. Sau khi xem những bộ phim kinh dị, đêm này qua đêm khác, bạn nằm trên giường, bị ám thị bởi ý nghĩ về thứ gì đó chui ra từ tủ quần áo của bạn và đây là lúc bạn ước gì mình chưa bao giờ xem bộ phim.
Lo lắng, không giống như sợ hãi – nó là một điều gì đó có thể xảy ra trong tương lai. Tuy nhiên, trong khi xem một bộ phim kinh dị, chúng ta biết rằng nó không có thật, nhưng chúng ta có thể gặp khó khăn trong việc kiềm chế sự lo lắng sau khi xem. Vậy tại sao phải xem một cái gì đó kinh dị trong khoảng 2 giờ để rồi phải hối tiếc trong những ngày tiếp theo?
Một số người rất chọn lọc những bộ phim kinh dị mà họ xem. Họ có thể chọn để tránh những bộ phim quá gần những gì xảy ra trong thực tế. Ví dụ, những sinh viên giữ trẻ có thể không muốn xem những bộ phim nói về những người giữ trẻ bị khủng bố bởi một tên giết người tâm thần.
Tuy nhiên, một số người trong chúng ta hoàn toàn ghét xem phim kinh dị. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mức serotonin có thể do di truyền, do đó não của chúng ta đơn giản là không thể giải phóng nhiều serotonin khi cần để ghi đè lên nỗi kinh hoàng lúc xem phim. Do đó, vì những cảm xúc tiêu cực đã bị thổi phồng lên nên nhiều người trong chúng ta không muốn xem phim kinh dị.

Theo Soha/vnreview