Nâng cao thể lực mỗi ngày bằng phương thuốc cực rẻ

Những phương thuốc cực rẻ, giúp nâng cao thể lực cho bạn
Đi bộ một tiếng mỗi ngày, mở cửa sổ nhà ít nhất nửa tiếng và bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày..., đó là những phương thuốc cực rẻ mà lại rất hữu ích giúp nâng cao thể lực cho bạn.

Đi bộ một tiếng mỗi ngày.

Mở cửa sổ ít nhất nửa tiếng mỗi ngày để lưu thông không khí trong nhà

 Cọ lưng bằng khăn tắm để kích thích các dây thần kinh cơ thể.
 
Bữa ăn có tỏi để tăng đề kháng.

 
 Sưởi nắng ít nhất 15 phút mỗi ngày để chống còi xương.


4 cốc trà xanh mỗi ngày.


Nhai kỹ khi ăn


Ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày

 Ăn ít đường.
 
   Uống rượu vang trong bữa ăn.