Thứ Tư, ngày 24 tháng 8 năm 2016

Chuyên gia Việt cảnh báo tác hại khi Trung Quốc 'giữ lũ' Mekong

Chuyên gia hàng đầu về Mekong khẳng định các đập thủy điện của Trung Quốc giữ lại nước nhằm giảm lũ ở hạ nguồn gây tác động xấu đối với Việt Nam. 

chuyen-gia-viet-mien-tay-mat-lu-do-bi-chan-tren-thuong-nguon
Đập thuỷ điện Tiểu Loan của Trung Quốc có tổng dung tích 15 tỷ m3. Ảnh: Việt Anh
"Mấy năm nay đồng bằng sông Cửu Long bị mất lũ, là điều rất nguy hại. Chúng ta cần hiểu khái niệm lũ đẹp, tức là lũ giúp điều hoà nguồn nước vào đồng bằng, làm vệ sinh cho đồng ruộng. Lũ cũng sẽ mang phù sa cho trồng trọt, nguồn thức ăn trôi nổi cho nhiều loại cá và giúp giảm xâm nhập mặn ở khu vực này", ông  Đào Trọng Tứ, nguyên phó tổng thư ký Uỷ ban sông Mekong Việt Nam, trao đổi với VnExpress.
Theo Đài Khí tượng thủy văn khu vực Nam Bộ, mực nước vùng đầu nguồn sông Cửu Long thời điểm giữa tháng 8 rất thấp. Trên sông Tiền, tại Tân Châu mực nước cao nhất chỉ 1,36 m; trên sông Hậu tại Châu Đốc là 1,20 m; thấp hơn cùng kỳ năm trước khoảng 40-50 cm.
"Đến nay, chưa có dấu hiệu gì báo lũ về vùng đầu nguồn", ông Khương Lê Bình, Giám đốc Đài Khí tượng thủy văn tỉnh Đồng Tháp, cho biết.
Là một chuyên gia hàng đầu về vấn đề sông Mekong, ông Tứ cho biết các đập thuỷ điện đã giữ lại một lượng lớn phù sa của con sông, trong khi ước tính 50% phù sa của đồng bằng sông Cửu Long là từ trên thượng nguồn đổ về.
Về phía Trung Quốc, các quan chức nước này khi trao đổi với một nhóm phóng viên Việt Nam thăm một số đập thủy điện trên thượng nguồn sông Mekong hồi giữa tháng 6, cho biết Trung Quốc hiện có tổng cộng 6 đập thủy điện đang vận hành ở khu vực này, theo thứ tự từ Bắc xuống Nam là Công Quả Kiều, Tiểu Loan, Mạn Loan, Đại Triều Sơn, Nọa Trát Độ và Cảnh Hồng.
Ông Vương Hồng Minh, Vụ hợp tác quốc tế, Khoa học và công nghệ, Bộ Thủy lợi Trung Quốc, cho hay đặc điểm chung của các đập thủy điện là dùng để phát điện chứ không phải là "tiêu thụ nước". Trung Quốc giữ lại nước trên thượng nguồn nhưng sau đó vẫn xả xuống hạ du, chỉ làm "thay đổi quy trình chứ không làm mất nước đi nơi khác".
"Khi các quốc gia ở hạ lưu đang vào mùa mưa, họ không cần nhiều nước, lúc đó Trung Quốc sẽ tích nước để nhà máy điện hoạt động. Khi vào mùa khô, Trung Quốc sẽ xả nước. Quy trình này có tác dụng ngăn lũ, chống hạn cho các nước hạ du", ông Vương nói.
Phản bác lại ý kiến này, ông Tứ đánh giá khi một quốc gia tích trữ nước của dòng sông tự nhiên thì cơ chế xả nước sẽ vận hành theo phụ tải điện của nước đó.
"Việc xây đập thủy điện không phải làm để xả nước, nếu không tích nước thì không thể phát điện. Câu chuyện đó với đồng bằng sông Cửu Long là gây nên tình trạng bị mất lũ", ông Tứ nói.
Thiếu cơ chế chia sẻ thông tin 
Là người theo dõi tình hình ở sông Mekong nhiều năm, ông Tứ cho biết một trong những vấn đề chính ở khu vực này là Trung Quốc vẫn chưa chia sẻ thông tin về cơ chế hoạt động của các đập thủy điện của họ với 4 nước thuộc hạ lưu, gồm Việt Nam, Thái Lan, Campuchia và Lào. Đây là các nước thành viên của Ủy hội sông Mekong (MRC). Điều đó khiến những nước hạ nguồn bị động trong việc sử dụng nguồn nước, nhất là khi xảy ra tình trạng hạn hán trong mùa khô.
Giải thích về việc này, ông Vương Hồng Minh, Bộ Thủy lợi Trung Quốc cho hay Bắc Kinh có chia sẻ thông tin trong mùa lũ với các nước MRC, nhưng họ không làm việc này vào mùa khô.
"Vào mùa khô thông tin về lưu lượng ở thượng nguồn bị tác động bởi các yếu tố như độ bốc hơi, nước ngầm, lượng mưa nên không có nhiều tác dụng cho dự báo. Theo thông lệ quốc tế thì chúng tôi không cung cấp thông tin vào mùa này", ông Vương nói.
Không đồng tình với lập luận này, ông Tứ cho hay thông tin về hoạt động của các đập thuỷ điện cần được chia sẻ cả trong mùa khô và mùa mưa. Hiện các nước trên thế giới áp dụng Công ước của Liên Hợp Quốc về Luật sử dụng các nguồn nước liên quốc gia cho các mục đích phi giao thông thủy năm 1997. Tức là việc chia sẻ thông tin cần được đảm bảo cho hợp tác quanh năm giữa các nước.
Cựu quan chức Ủy ban sông Mekong Việt Nam cũng lưu ý cần xem xét việc các đập thủy điện của Trung Quốc có hồ điều tiết loại gì. Nếu là hồ điều tiết nhiều năm thì lượng nước được tích lại không phải trong một năm mà là cho nhiều năm. 
Đánh giá về cơ chế đối thoại trong hợp tác Lan Thương - Mekong được hình thành vào tháng 3 năm nay, ông Tứ nói việc này phụ thuộc rất nhiều vào mối quan hệ của các quốc gia với nhau. Ông mong muốn Trung Quốc thời gian tới sẽ tham gia MRC để cùng các nước hạ lưu xây dựng kế hoạch phát triển nguồn nước. Hiện Trung Quốc và Myanmar chưa phải thành viên Ủy hội này. Khi cơ chế Lan Thương - Mekong chưa có các hiệp định cụ thể, vấn đề quản lý nước chỉ mang ý nghĩa hợp tác chung chung, trong khi hợp tác phát triển bền vững ở Mekong còn rất nhiều thách thức.
"Với các dòng sông quốc tế, việc các nước có cơ chế hợp tác là điều rất quan trọng, các nước không thể nói anh đi đường anh, tôi đi đường tôi. Các bên cần hợp tác trên tinh thần cùng có lợi, trên cơ sở thiện chí và dựa trên luật pháp quốc tế. Tôi hy vọng cơ chế Lan Thương - Mekong sẽ giúp khắc phục những thiếu sót về hợp tác giữa Trung Quốc và các nước thuộc hạ lưu", ông Tứ nói.
chuyen-gia-viet-canh-bao-tac-hai-khi-trung-quoc-giu-lu-mekong-1
Các đập thủy điện trên sông Mekong. Đồ họa: Michael Buckley (Click vào hình để xem kích cỡ đầy đủ)
Việt Anh

Cảnh báo những “chất độc” và tác nhân gây bệnh từ bát phở bò

Phở bò là món ăn truyền thống được ưa thích của rất nhiều người, tuy nhiên ít ai biết được nếu không cẩn trọng bát phở bò là tác nhân gây nhiều căn bệnh nguy hiểm.



Có thể nói rằng, trên tất cả các con phố ở Hà Nội, thậm chí là tận trong ngóc ngách nhỏ hẹp đâu đâu cũng bắt gặp những biển hiệu với lời chào mời hấp dẫn như Phở bò gia truyền hay những quán phở được đặt dưới những tên ông chủ, bà chủ có tiếng ở Hà Thành.
Mặc dù đó là quán phở nhỏ lẻ, vỉa hè hay những quán phở nổi tiếng được nhiều người biết tới thì đều chung một "định mệnh" đó là nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Bởi chắc chắn rằng, đã là phở bò thì phải có những món như bò tái hay tách bạch ra nữa thì đó là tái nạm, tái gầu…
Chưa bàn đến chất bảo quản hay độ đảm bảo vệ sinh, chỉ riêng phở bò tái đã khiến không ít thực khách từng bị thập tử nhất sinh vì bị sán, trong đó nguy hiểm nhất là loại sán dải bò.
Theo đó, khi người ăn thịt trâu, bò có nang ấu trùng sán dây bò chưa được nấu chín, còn tái hoặc sống thì nang ấu trùng vào ruột người, ấu trùng sẽ thoát ra khỏi nang, đầu lộn ra ngoài và bám vào niêm mạc ruột thường ở phần trên hỗng tràng.
Cảnh báo những “chất độc” và tác nhân gây bệnh từ bát phở bò - Ảnh 1.
Ít ai biết được nếu không cẩn trọng bát phở bò là tác nhân gây nhiều căn bệnh nguy hiểm. (Ảnh minh họa)

Tại đây, sán hút các chất bổ dưỡng và phát triển, chúng tồn tại lâu dài vì thân sán có khả năng đề kháng với các men tiêu protein có trong ruột non.
Thường thì chỉ có một con sán trong một người, từ khi xâm nhập cần 3 tháng để trưởng thành và sản xuất đốt sán.
Đáng nói, trong thịt bò tái không chỉ có sán mà các ký sinh trùng, vi khuẩn tồn tại trong thịt bò cũng có thể gây bệnh cho cơ thể.
Đơn giản nhất, khi ăn thịt bò tái có thể gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy, thậm chí tiêu chảy dẫn đến mất nước có thể gây nguy hiểm tính mạng.
Người bệnh bị nhiễm sán không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà ảnh hưởng đến cộng đồng. Nếu như công tác vệ sinh không tốt, khi sán đi ra môi trường, mỗi đốt sán sẽ chứa trong đó rất nhiều trứng.
Trứng gặp môi trường thuận lợi sẽ sinh sôi hoặc tiếp tục đi vào vật chủ để sống ký sinh.
Ngoài sán có thể trú ngụ trong những bát phở bò tái, thì những bát phở bò chín với bát nước dùng béo ngậy cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh, đặc biệt là những hàng quán không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm còn tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc khi chủ quán cho những chất tạo ngọt không rõ nguồn gốc vào trong nồi nước dùng.
Một vấn đề cũng được các chuyên gia cảnh báo rất nhiều đó là việc dùng bột ngọt (mỳ chính) trong mỗi bát phở hoặc nước phở quá đậm đà (quá mặn) cũng tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh tim mạch và nhiều căn bệnh khác.
PGS.TS Lê Danh Tuyên - Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia - cho biết, mì chính thực chất cũng là một loại muối với tên gọi monosodium glutamat, tuy nhiên khi nêm nếm ít người để ý.
Còn theo GS Đỗ Doãn Lợi – PGĐ Bệnh viện Bạch Mai (Viện trưởng Viện tim mạch Quốc gia), khi ăn mặn sẽ làm tăng tính thấm của màng tế bào đối với natri, ion natri sẽ chuyển nhiều vào tế bào cơ trơn của thành mạch máu.
"Ăn mặn sẽ khát nước. Khi nước vào cơ thể sẽ đi vào máu làm tăng thể tích tuần hoàn, tăng áp lực trong máu dẫn đến tăng huyết áp.
Do đó người dân cần phải ý thức giảm lượng muối mỗi ngày. Với các bệnh nhân huyết áp cao, chỉ định bắt buộc là phải ăn nhạt", GS Lợi khuyến cáo.
Qua đó có thể thấy rằng, việc thường xuyên ăn phở bò, nhất là phở bò tái sẽ tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây bệnh, từ nhiễm ký sinh trùng, cho đến việc mất an toàn vệ sinh thực phẩm và đặc biệt là thừa lượng muối trong mỗi bát phở sẽ gây vô vàn nguy cơ gây bệnh cho người sử dụng.

Theo Khám phá

CHIA BUỒN : Cháu Lê Từ Tâm Tạ Thế

CHIA BUỒN:
            Chúng tôi vô cùng đau buồn nhận được tin báo:
Cháu:
                                   LÊ TỪ TÂM
              Sinh ngày 29 tháng 8 năm 1996 tại Hillsboro, OR.
   Là con gái của CTS.Lê minh Hoàng, Thánh Thất Portland, Oregon. 
   Cháu nội của Cố Giáo Hữu Thượng Màng Thanh (Lê văn Màng)  
       Vừa qui vị ngày 21 tháng 8 năm 2016 tại San Diego, CA
             (Nhằm ngày 19 tháng 7 năm Bính Thân)
                       Hưởng dương 21 tuổi
     Tang lễ sẽ được cử hành tại Cypress View Mausoleum
                           Mortuary and Crematory
                    3953 Imperial Ave, San Diego, CA 92113.
Chúng tôi thành thật chia buồn cùng Hiền đệ Lê minh Hoàng cùng tang gia.
Cầu nguyện Đức Chí Tôn, Đức Phật Mẫu và các Đấng Thiêng liêng ban bố hồng ân độ rỗi chơn linh cháu LÊ TỪ TÂM siêu thăng tịnh độ.
San Jose, ngày 23-8-2016.
 
HT.Nguyễn chánh Giáo và gia đình (Úc Châu)
HT.Hồ Xưa và gia đình
Huynh Dương văn Ngừa và gia đình

Gíó Đưa Cay Đắng Vào Lòng– vkp.phượng tím



Ngày thường lẩn thẩn thơ văn
Đêm về thao thức băn khoăn cõi đời
 Ba phần tư thế kỷ rồi
Trách than số phận? đổi dời được đâu?
Thôi đành nương cảnh bể dâu
Cho qua hết kiếp bạc đầu đua tranh!
                    *
 Thuyền tình ái quá mong manh
Thuở yêu lính biển long lanh giọt sầu
Ba mùa quay quắt mưa ngâu
Tàu neo bến khác còn đâu mà chờ!
                     *
 Sang sông hạnh phúc tôn thờ
Ba sáu năm… đã qua bờ thiên thu!
Phượng tàn như cánh phù dung
Mười năm lẻ bóng mịt mùng khói bay
Hương trầm chồng vợ chưa phai…
                      *

 Cố nhân gặp lại nhớ hoài ngày xưa
Ban đầu hai đứa chẳng ưa
Khi xa mới biết tình vừa bỏ hoang
Năm mươi mùa thu úa tàn
Mắt nhòa lệ ướt bàng hoàng nhìn nhau
Tay trong tay dưới trăng sao
Tình đầu đâu dễ nhạt màu ái ân
Nguyện cùng tiếp bước đường trần
Phó mặc định mệnh xoay dần ra sao?
Phần thưởng cuối đời dẫu đau
Mong ai đừng để tan vào cuồng phong
Gió đưa cay đắng vào lòng

Nhớ thương ở lại ngóng trông người về…

A GIFT OF LOVE _ TẶNG VẬT TÌNH YÊU


Những người khách trên xe buýt nhìn với vẻ thương cảm khi người phụ nữ trẻ xinh đẹp lần dò lên chiếc xe buýt bằng cây gậy màu trắng. Cô trả tiền cho bác tài, và dùng tay dò dẫm từng chiếc ghế ngồi, từ từ đi xuống theo lối đi giữa xe và tìm được ghế trống bác tài đã nói. Rồi cô ngồi vào chỗ, đặt chiếc cặp lên lòng và chiếc gậy dựa vào chân.
Đã một năm rồi từ ngày Susan, khi ấy mới 30 tuổi, bị mù. Do một chẩn đoán y khoa sai lầm khiến cô thành khiếm thị. Cô đột nhiên rơi vào một thế giới tối đen, phẫn nộ, tuyệt vọng, chỉ còn biết thương thân trách phận. Và cô phải bám chặt vào chồng cô, Mark. Mark là một sĩ quan không lực và anh yêu vợ với cả trái tim bằng lòng chung thủy: một tình yêu mãnh liệt như 5 năm trước mới yêu nhau. Khi vợ bị mất thị lực, thấy cô chìm sâu trong tuyệt vọng, anh xót thương và quyết định giúp vợ lấy lại sức mạnh cũng như sự tự tin – những gì cô ấy cần để có thể tìm lại sự độc lập cho bản thân.
Cuối cùng, Susan cảm thấy cô đã sẵn sàng trở lại làm việc, nhưng cô sẽ đi đến đó bằng cách nào? Trước đó cô vẫn thường đi xe buýt, nhưng bây giờ cô quá sợ nên không thể đi lại trong thành phố một mình. Mark tự nguyện lái xe đưa cô đi làm hàng ngày mặc dù nơi làm việc của họ ở hai đầu thành phố. Thoạt đầu, điều này an ủi Susan, và khiến cho Mark thấy dễ chịu vì đã làm được việc bảo vệ người vợ khiếm thị của anh hiện giờ cảm thấy bất an trong mọi chuyện.
Tuy nhiên, chẳng bao lâu Mark nhận ra cách sắp xếp như thế không ổn, không giúp được cho Susan tự hòa nhập với hoàn cảnh mới. Anh tự nhủ: “Susan cần phải đi xe buýt trở lại. Nhưng cô còn quá yếu đuối, quá bi quan - cô sẽ phản ứng như thế nào với những tình huống trên xe?”. Đúng như Mark dự đoán, Susan kinh hoàng trước ý kiến đi xe buýt như trước.
Cô cay đắng nói: “Em mù lòa! Làm sao em biết em đang đi đâu? Em có cảm giác anh muốn bỏ em”.
Trái tim Mark như vỡ ra khi nghe những lời này, nhưng anh biết mình phải làm gì. Anh hứa với Susan rằng anh sẽ đi xe buýt với cô mỗi sáng và mỗi chiều bao lâu cũng được cho đến khi cô đã quen và tự lo liệu được.
Quả đúng như vậy. Trong suốt 2 tuần, Mark, mặc bộ quân phục, đi cùng vợ trên xe buýt đi về mỗi ngày. Anh dạy cô cách dựa vào các giác quan kia, nhất là thính giác, để xác định xem mình đang ở đâu và làm thế nào để thích nghi đượcvới hoàn cảnh mới . Anh giúp cô kết bạn với các tài xế xe buýt những người có thể trông chừng cô và dành cho cô một chỗ.
Cuối cùng, Susan quyết định cô đã sẵn sàng để tự mình đi xe buýt. Buổi sáng thứ sáu đó, trước khi đi làm, cô vòng tay ôm Mark, người bạn đồng hành xe buýt, người chồng, người bạn tốt nhất đời cô. Mắt cô đẫm lệ, những giọt lệ biết ơn về lòng chung thủy, sự kiên nhẫn của chồng cô. Và vì tình yêu của anh nữa. Thứ hai, thứ ba, thứ tư, thứ năm… Mỗi ngày qua đi với những chuyến xe buýt cô tự lên xuống thành công, và Susan cảm thấy như chưa bao giờ cuộc đời chìm trong bóng tối của cô có thể tốt hơn. Cô đang làm được việc đó. Cô sẽ tự đi làm một mình.
Sáng thứ sáu, Susan đón xe buýt đi làm như thường lệ. Khi cô trả tiền vé để xuống xe, bác tài nói: “Này cháu, bác ghen với cháu đó”. Susan không chắc là bác tài đang nói với mình. Xét cho cùng, còn ai trên đời này lại đem lòng ganh tị với một phụ nữ bị mù phải vật vã tìm hi vọng sống trong một năm qua? Ngạc nhiên, cô hỏi bác tài: “Tại sao bác nói bác ghen với cháu?”.
Bác tài đáp: “Cháu biết đấy, suốt tuần rồi sáng nào một người đàn ông đẹp trai mặc quân phục cũng đứng ở góc đường nhìn cháu xuống xe. Anh ấy chờ đợi cháu băng qua đường an toàn rồi nhìn cháu đi vào tòa nhà văn phòng. Anh chàng còn gửi cho cháu một nụ hôn gió, vẫy tay chào rồi quay đi. Cháu là một phụ nữ thực may mắn”.
Những giọt nước mắt hạnh phúc tuôn trào trên má Susan. Dù cô không thể nhìn thấy Mark, cô vẫn cảm nhận sự có mặt của anh. Cô thực may mắn, may mắn vô cùng. Vì anh đã tặng cho cô tặng vật quý giá hơn cả thị giác của cô, tặng vật mà cô chẳng cần nhìn thấy mới tin.
Tặng Vật Của Tình Yêu đã đem ánh sáng đến soi sáng cho nơi chỉ có bóng tối bủa vây.
(Nguyên tác A Gift of Love - Không biết tên người dịch).

( Mike Vo st) 



Những dấu hiệu, nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết


Sự mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Sự ảnh hưởng này thể hiện dưới các hình thức rối loạn như bệnh tiểu đường, rối loạn tuyến giáp, kinh nguyệt không đều, vô sinh, testosterone thấp và sự thống trị estrogen.

Hormones - bao gồm estrogen, testosterone, adrenaline và insulin - là những sứ giả hóa học cực kỳ quan trọng có ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe tổng thể của bạn. Kích thích tố được tiết ra bởi các tuyến khác nhau và các cơ quan bao gồm tuyến giáp, tuyến thượng thận, tuyến yên, buồng trứng, tinh hoàn và tuyến tụy.
Toàn bộ hệ thống nội tiết kết hợp với nhau để kiểm soát mức độ của kích thích tố tuần hoàn khắp cơ thể, và nếu một hoặc nhiều hơn, thậm chí mất cân bằng nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trên diện rộng.
Phương pháp điều trị thông thường đối với sự mất cân bằng nội tiết tố thường bao gồm liệu pháp hormone thay thế tổng hợp, thuốc tránh thai, thuốc tiêm insulin, thuốc tuyến giáp và nhiều hơn nữa. Thật không may, đối với đa số những người bị rối loạn nội tiết tố, dựa trên các phương pháp điều trị tổng hợp sẽ có ba điều xảy ra:
1. Nó làm cho người bị bệnh phụ thuộc vào thuốc cho phần còn lại của cuộc đời để giữ cho các triệu chứng trong sự kiểm soát
2. Các triệu chứng của bệnh vẫn xuất hiện nhưng không giải quyết chúng, có nghĩa là bệnh nhân có thể tiếp tục phát triển bất thường ở các khu vực khác của cơ thể trong khi rối loạn tiến triển.
3. Nguy cơ cao bị các tác dụng phụ nghiêm trọng như đột quỵ, loãng xương, lo lắng, vấn đề sinh sản, ung thư và nhiều hơn nữa
Tuy nhiên, có nhiều cách để cân bằng hormone tự nhiên. Dưới đây bạn sẽ tìm hiểu những triệu chứng, nguyên nhân của mất cân bằng hormone
nội tiết, rối loạn nội tiết,  tiểu đường, rối loạn tuyến giáp, kinh nguyệt không đều, vô sinh
Ham muốn tình dục thấp là một trong số những dấu hiệu mất cân bằng nội tiết. Ảnh: minh họa
Dấu hiệu và triệu chứng của mất cân bằng nội tiết:
Thời gian vô sinh và bất thường
• Tăng cân hoặc giảm cân (do những thay đổi có chủ ý trong chế độ ăn uống của bạn)
• Trầm cảm và lo âu
• Mệt mỏi
• Mất ngủ
• Ham muốn tình dục thấp
• Những thay đổi trong sự thèm ăn
• Các vấn đề tiêu hóa
• Rụng tóc và thưa tóc
Các triệu chứng của sự mất cân bằng nội tiết tố có thể dao động đáng kể tùy thuộc vào loại rối loạn hoặc bệnh tật mà chúng gây ra. Ví dụ, estrogen cao có thể góp phần vào các vấn đề bao gồm cả nội mạc tử cung và vấn đề sinh sản, trong khi các triệu chứng của bệnh tiểu đường thường bao gồm tăng cân, thay đổi khẩu vị, tổn thương thần kinh, và những vấn đề thị lực.
Một số vấn đề cụ thể liên kết với một số mất cân bằng nội tiết phổ biến nhất bao gồm:

• Estrogen thống trị: thay đổi trong giấc ngủ, thay đổi về trọng lượng và sự thèm ăn, căng thẳng nhận thức cao hơn, làm chậm sự trao đổi chất
• Đa nang buồng trứng Hội chứng (PCOS): vô sinh, tăng cân, nguy cơ cao bị bệnh tiểu đường, mụn trứng cá, tóc tăng trưởng bất thường
• Estrogen thấp: ham muốn tình dục thấp, vấn đề sinh sản, bất thường kinh nguyệt, những thay đổi trong tâm trạng
• Suy giáp: chậm sự trao đổi chất, tăng cân, mệt mỏi, lo lắng, khó chịu, các vấn đề tiêu hóa, kinh nguyệt không đều
• Testosterone thấp: rối loạn chức năng cương dương, mất cơ bắp, tăng cân, mệt mỏi, các vấn đề liên quan đến tâm trạng
• Cường giáp và bệnh basedow: lo âu, tóc mỏng đi, giảm cân, IBS, khó ngủ, rối loạn nhịp tim
• Bệnh tiểu đường: tăng cân, tổn thương thần kinh (neuropathy), nguy cơ cao bị mất thị lực, mệt mỏi, khó thở, khô miệng, vấn đề về da
• Thượng thận: mệt mỏi, đau nhức cơ bắp và đau đớn, lo âu và trầm cảm, khó ngủ, sương mù não, các vấn đề sinh sản
nội tiết, rối loạn nội tiết,  tiểu đường, rối loạn tuyến giáp, kinh nguyệt không đều, vô sinh
Béo phì cũng lá một trong những nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết

Yếu tố nguy cơ và nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết:
• Dị ứng thức ăn và các vấn đề đường ruột: Một lĩnh vực mở rộng của nghiên cứu mới cho thấy rằng sức khỏe đường ruột của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc điều hòa hormone. Nếu bạn haveleaky hội chứng ruột hoặc thiếu vi khuẩn probiotic có lợi xếp thành ruột, bạn nhạy cảm hơn với các vấn đề nội tiết tố bao gồm cả bệnh tiểu đường và béo phì. Đó là vì viêm thường xuất phát từ đường ruột và sau đó tác động gần như mọi khía cạnh của sức khỏe.
• Thừa cân hoặc béo phì
• Mức độ cao của tình trạng viêm gây ra bởi một chế độ ăn uống nghèo và một lối sống ít vận động
• Tính nhạy cảm di truyền
• Độc tính (tiếp xúc với thuốc trừ sâu, chất độc, virus, thuốc lá, uống quá nhiều rượu và hóa chất độc hại)
• Căng thẳng và thiếu ngủ đủ

Thận trọng khi xử lý mất cân bằng nội tiết
Trong một số trường hợp, điều trị nội tiết tố tổng hợp (chẳng hạn như insulin hoặc thuốc tuyến giáp) sẽ là cần thiết để điều trị sự mất cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên đa số người dân có thể cảm thấy tốt hơn rất nhiều bằng cách làm thay đổi lối sống được mô tả ở trên.
Đối với những người có disorders- hormon chẩn đoán bao gồm cả bệnh tiểu đường loại 1 hay loại 2, thượng thận không đầy đủ, bệnh Addison, bệnh Graves và Hội chứng Cushing cho example- cần nói chuyện với bác sĩ trước khi ngừng sử dụng thuốc.
Các phương pháp điều trị tự nhiên ở trên vẫn có thể giúp bạn vượt qua bệnh tật của bạn và giảm đáng kể các triệu chứng, nhưng những khuyến cáo không nên dừng việc thăm khám định kỳ với bác sĩ.

(Theo Sức khỏe & Đời sống)

Thứ Ba, ngày 23 tháng 8 năm 2016

Radio FM 974 :Iraq: Ở Giữa Hai Mặt Trận – Súng Đạn Và Ma Túy



 Radio FM974
Chuyện Thế Giới Trong tuần



   Thứ bảy nào cũng vậy, dưới cái nắng nung người của sa mạc, hàng trăm người đàn bà, quần áo toàn một màu bụi đen, lặng lẽ nối đuôi nhau, sắp thành một hàng dài quanh co như rắn, trước cái cổng chắn bằng bê tông tại trạm cảnh sát Basra, nơi đóng quân của toán cảnh sát bài trừ ma túy. Hai cảnh sát viên ở sẳn đó, với nhiệm vụ giữ trật tự đảo mắt nhìn, những người đàn bà này, không nhúc nhích, âm thầm kiên nhẩn chờ tới phiên mình, được vào trong thăm chồng con, anh em đang bị giam tại khu nhà tù trong đó.

    Các người tù này thuộc đủ thành phần, từ bán ma túy lẻ tẻ trên đường, trong chợ cho tới đám băng đảng chuyên cung cấp và phân phối hàng, gần ba trăm tù nhân bị giam chật nức trong ba căn phòng giam, ngồi nằm san sát nhau trên mấy cái giường sắt cũng như dưới sàn nhà không khác gì những con cá mòi trong hộp thiếc, qua mấy khoảng hở của khung cửa, mùi hơi người, mùi mồ hôi trộn nhau, lùa theo chiều gió nặc nồng trong không khí. Trong ba năm qua, dịch xài ma túy đã tràn lan trên khắp một số tỉnh thành phía nam Iraq khi món thuốc có tên mà dân địa phương gọi “krystal” (một loại thuốc mê-tham-phê-ta-min) do Ba Tư sản xuất, ào ạt chuyển qua bên này biên giới, cảnh sát Iraq cho biết, con số tiêu thụ ma túy đã tăng lên gấp đôi trong năm qua, nó được bán lộ liểu tại các chỗ công cộng ở những vùng nghèo nàn của thành phố Basra, nơi nằm dưới quyền kiểm soát của các nhóm dân quân hồi giáo và tại trường đại học, đám sinh viên dùng tới nó như một thứ kích thích dục tình. Chiến dịch bài trừ ma túy của Iraq, ở đây, như lời của cảnh sát thì, họ thiếu ngân quỷ tài trợ cho, nên phải hành động theo từng công tác nhỏ, gói ghém từ số tiền lương hàng tháng và luôn sợ việc bị phục kích.
    Đi dọc theo hành lang hẹp dài, trong một căn phòng nhỏ, chất ngổn ngang giấy tờ, đồ đạc trên cái bàn viết bằng sắt, hai ghế ngồi, đại úy Najem, một trong ba sĩ quan chỉ huy lực lượng bài trừ ma túy Basra ngồi thừ ra đó, rùng vai nói rằng, phân nửa số tù nhân ở đây do người của ông ta bắt giữ, số còn lại chuyển từ các trạm khác tới vì ở đó không còn đủ chỗ chứa, trong nhiều trường hợp, thì đây chỉ là một tỷ lệ nhỏ của đám buôn bán ma túy tại thành phố, ông ta lắc đầu “còn rất nhiều nữa nhưng ông cần biết tới đám người chích choát, đông quá, hết chỗ giam nữa rồi”. Đối tượng mà đại úy Najem nhắm tới là đám thanh niên như Abdullah, một trong những tên đầu nậu bán ma túy ở Basra, thường bận rộn làm ăn vào ban đêm, cùng với băng nhóm của anh ta, Abdullah sống tại một căn nhà mới xây lên ở vùng đất biển bắc Basra, không xa chỗ hai con sông Tigris và Eupharates giao nhau, tạo nên một vùng nước xanh ngát Shatt al-Arab, chạy dài xuống phía nam của thành phố, được xem là dấu mốc phân chia biên giới giữa Ba Tư và Iraq.
    Trước khi có ma túy là dầu hỏa, giữa vùng giếng dầu hỏa của Basra, Abdullah  lập ra những nhóm băng đảng dữ tợn chuyên chở và bán dầu hỏa lậu sau khi sự chiếm đóng của Anh quốc chấm dứt, trong khi đám khác tổ chức các nhóm nghĩa quân võ trang, tranh giành quyền lực với nhau. Abdullah thản nhiên cho biết “không còn ai bán dầu hỏa lậu nữa rồi, “krystal” giờ là loại dầu hỏa mới”, hầu hết khách hàng của Abdullah là những người sống trong các khu phố nghèo nàn, thất nghiệp, nói chung đa số người trong vùng đều hút thứ ma túy này, trước thì thường uống rượu nhưng hiện tại, chỉ hút thôi, một gờ -ram krystal giá khoảng 20 ngàn đinar (tiền Iraq) tương đương 13 đồng Anh và xài được cả ngày, rẻ hơn là tiền mua 4 lon bia và hút thứ thuốc này không có mùi hơi gì cả. Vì nhu cầu thỏa mản nghiệp ngập, nhiều đứa trẻ đã tự trở thành người bán, chỉ vượt qua bên kia Ba Tư, mang về 1 ký lô krystal sẽ kiếm được số tiền gấp đôi trong vòng một tuần lễ, bạch phiến cũng vào Basra từ A Phú Hản qua ngã Ba Tư, tuôn đến mấy quốc gia vùng vịnh giàu có như Saudi Arabia và Kuwait.
    Toán cảnh sát Iraq bài trừ ma túy này cũng có nhiều lần gài bắt bọn buôn bán ma túy bên đất Ba Tư, nhưng mọi hành động đều giữ bí mật, ngăn ngừa bị nhóm dân điềm chỉ phản bội, họ đã giả dạng trả phân nửa số tiền đặt hàng cho một tên cung cấp ở Khoramshaher (Ba Tư), để hắn chở qua Iraq, cảnh sát chờ nhiều đêm ngoài sông Basra cho tới khi số hàng tới, và đã bắt giữ khi họ mang số hàng băng qua bên này, lính tuần duyên Ba Tư nổ súng và đám cảnh sát Iraq buộc phải bắn trả lại, họ tịch thu 17 ký lô, đây là lần bắt giữ lớn nhất nhưng thay vì được khen thưởng thì toán cảnh sát này bị quở phạt vì nổ súng bắn người Ba Tư. Trong vòng sáu tháng đầu năm nay, cảnh sát Iraq ở thành phố Basra đã tịch thu khoảng hơn 57 ký lô ma túy đủ loại, số tù nhân trong tù hiện tại chỉ độ 10%  con số buôn bán ngoài thị trường và chỉ là đám “cắc ké”, họ muốn truy theo đám đầu nậu lớn hơn, nhưng quỹ cung cấp không đủ để làm, theo lời đại úy Najem, hai trong ba chiếc xe của toán đã hư, nhóm lính cảnh sát xài chiếc còn tốt, hai sĩ quan khác bằng xe hơi riêng của mình. Một trong số các thám tử viên làm việc trong toán bài trừ ma túy Basra, thoát chết trong lần bị phục kích đầu năm nay nói rằng, 95% nhân viên an ninh ở đây đều là những tay tổ tham nhũng hối lộ cho nên, nếu họ biết mặt của người trong toán này, họ sẽ tìm cách bắn chết ngay giữa đường phố, họ là đám người mà mấy cảnh sát viên thường gặp mặt nhưng không thể tin cậy họ được.
    Đại úy Najem cùng toán cảnh sát, chạy xe chầm chậm dọc theo các con đường vắng, ít người, trong đêm chập choạng tối, đến chỗ hẹn với đơn vị đặc biệt SWAT theo kế hoạch truy bắt đề ra, trời vẫn còn hâm hấp nóng và oi bức, đám chó hoang lang thang tìm ăn ngơ ngác nhìn sợ sệt, đoàn xe tiếp tục rời nội ô thành phố xuôi hướng nam, đèn muôn màu ở bên kia đất Ba Tư chiếu sáng rực, sau gần một giờ đồng hồ, họ ngừng lại ở một chỗ ngay bên lề đường, có một lối đi  xuống bờ sông, xe từ từ theo đường mòn tới một căn nhà sàn cách đó không xa, tất cả đều im lặng, nhóm SWAT tiến lên trước, toán cảnh sát theo sau, hai người thám tử đậu xe xa hơn một chút, tay đốt lửa mồi thuốc lá rồi đi lên. Trong nhà, cảnh sát và lính SWAT, lục lạo, dở mền nệm, mở tủ áo quần, tìm kiếm, xem xét kỹ càng các cái hộp thiếc để quanh gian phòng, một trong mấy người cảnh sát quả quyết, tên đầu nậu ma túy chắc chắn ở đây và đã kịp chạy trốn vì đèn còn sáng và tách trà vẫn còn ấm, cuối cùng cảnh sát chỉ tịch thu được một cây súng săn nòng dài.
    Trong lúc cảnh sát và đám lính SWAT trở lại xe mình, mấy người thám tử chen giữa các khóm lau sậy dầy đặc, đi về hướng cái rạch nhỏ nối từ căn nhà mới lục soát đến con sông, một trong những người này, chỉ tay lên phía xa trên đường, chỗ các chiếc xe hơi đang đậu, còn mở đèn trước, nói nhỏ “hãy nhìn cái xe đó xem, tên đầu nậu ma túy ngồi trong nhà, có thể thấy bất cứ chiếc xe nào chạy tới từ cửa sổ khép hờ đó, hắn nhận ra dễ dàng ánh đèn của xe cảnh sát cách xa mấy cây số”, anh bạn thám tử đồng nghiệp gật đầu đồng ý “hắn là tên chuyên nghiệp buôn bán ma túy, không phải bán cà chua rau cải cho nên, mình không thể nào chạy xe ào tới rồi bắt được, thiên hạ đang cười chê mình đó”.

     Tuy nhiên, dù thế nào đi nữa, toán cảnh sát bài trừ ma túy Basra, đang ở trong tình huống, không có cách chọn lựa nào khác hơn, phải đối đầu với hai mặt trận, cả hai đều cần súng đạn và tiền, một với quân ISIS một với ma túy xì ke, mặt trận nào cũng vậy, cho đến hiện nay, chiến thắng của họ vẫn còn ngoài tầm tay quá xa.
   
Thuyên Huy
Monday 22.08.2016