DẤU HIỆU THỪA
CHOLESTEROL Ở CHÂN
Ở VN gọi là giản tĩnh mạch ..nửa đêm bị vọp bẻ ..đau muốn chết
..ko biết uống thuốc gì cho hết
DẤU HIỆU
THỪA CHOLESTEROL Ở CHÂN
Khi bạn bị đau chân, đó có
thể là dấu hiệu thừa cholesterol trong
cơ thể. Triệu chứng cholesterol bị thừa ngầm báo
hiệu động mạch máu đến tim có nguy cơ bị tắc
nghẽn. Nên đi khám sức khỏe, hỏi ý kiến bác sĩ .
1. Đau ở chân
Do máu đến động mạch bị tắc nên không cung cấp đủ máu
đến đôi chân, vì vậy mà người bệnh thấy đau ở chân. Cơn đau có thể ở
bắp chân đùi hay lan tới mông. Một số người không có cảm giác đau nhức
nhưng thường thấy mỏi hay nặng ở chân, nhất là khi ở tư thế nằm
hay ngồi lâu.
2. Chuột rút ban đêm
Nhiều người bị cholesterol
cao thường xuyên bị chuột rút ban đêm ở cổ chân, gót chân hay bắp chân
khi ngủ hoặc khi nằm nghỉ lâu trên giường. Lúc này, nếu đưa
chân lên cao rồi lắc hay đong đưa bàn chân, cổ chân, kê chân lên gối cao, bạn
sẽ thấy cơn đau dịu xuống.
3. Da và móng tay chân thay đổi màu sắc...
Vì không nhận đủ máu đến tận những mạch máu nhỏ nên da và móng
tay, móng chân trở nên nhợt nhạt, xỉn màu, trong
khi đó da mặt lại hay bị đỏ và dễ đổ mồ hôi .
Đó là do máu bị tắc nghẽn có xu hướng lưu thông
lên phần trên của cơ thể như đầu, mặt… Móng chân trở nên dày, xù xì nhưng
lại mọc rất chậm.
Dấu hiệu móng chân nhanh dài (hay phải cắt móng
tay, chân ) chứng tỏ máu của bạn lưu thông tốt, không bị cholesterol
cao.
4. Bàn chân lạnh ngắt
Bàn chân của người có cholesterol cao thường hay lạnh ngắt hoặc có
cảm giác mát khi chạm vào, ngay cả khi người đó vừa vận động trong tiết trời
nóng bức. Đó là do trong các mạch máu luôn có chất giúp giữ ấm da, nhưng ở
người có cholesterol cao, máu khó lưu thông đến đầy đủ nên
chân luôn lạnh. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng đây không
phải là dấu hiệu đặc trưng nhất, vì trên thực tế, bàn chân lạnh có thể
do nguyên nhân tuổi cao hoặc cơ địa…
5. Bất thường màu da chân xanh tái
Các nhà nghiên cứu đã thí nghiệm để tìm ra sự bất thường màu da ở
bàn chân, nơi cuối cùng của cơ thể nên ít nhận được máu nhất. Và người ta dễ
dàng tìm ra nếu người có cholesterol cao khi ngồi im thì da ở bàn chân
và ngón chân có sắc xanh tái, khi gác chân lên bàn cao da chuyển sang tím hoặc
đỏ.
Đó là do sự thay đổi lớn về dòng máu chạy đến chân thay đổi.
Đó là do sự thay đổi lớn về dòng máu chạy đến chân thay đổi.
6. Chân bị lở loét, lâu lành
Sự thiếu máu cục bộ dẫn đến những vết thương ở
chân dù nhỏ cũng khiến chúng trở nên khó lành, vết thương chuyển
sang màu nâu tím hoặc đen do máu đông lâu và ít máu lưu thông để
cải thiện vết thương.
7. Chân hay bị tê hoặc cảm thấy yếu, run rẩy
Đặc biệt là khi nằm nghỉ, chân dễ bị tê, cảm giác châm
chích, mỏi rã rời, nặng hơn là khi vận động thấy đau.
8. Teo cơ bắp chân
Một số người có trọng lượng thừa, nhưng đôi chân thì quá
nhỏ bé so với cơ thể. Đây không phải do bẩm sinh mà là do sự giảm
kích thước của bắp chân. Máu nuôi không đầy đủ nên
làm giảm số lượng các sợi cơ dẫn đến teo cơ hoặc giảm kích thước bắp
chân. Phải cố tập đi.
9. Hoại tử mô
Trường hợp rất nặng trong số 20% người có cholesterol cao đi kèm
với tình trạng bệnh mạch vành, suy tim… là tình trạng hoại tử mô dẫn đến phải
cắt bỏ dần dần chi dưới.
Nên đo cholesterol định kỳ để quyết định chế độ ăn uống!
Đo mức cholesterol hàng năm (hoặc 6 tháng một
lần) là việc khá đơn giản, nằm trong danh mục những xét nghiệm khám
sức khỏe tổng quát. Xét nghiệm cholesterol toàn phần sẽ đo lường 4
loại chất béo trong máu gồm:
Tổng số cholesterol trong máu (kết quả chung), cholesterol DHL (cholesterol tốt), cholesterol LDL (cholesterol xấu) và triglyceride (tế bào chất béo trong máu). Mức triglyceride và LDL càng cao thì càng không tốt, lúc này bạn phải chú ý chế độ ăn và sinh hoạt để điều chỉnh mức cholesterol ổn định.
Tổng số cholesterol trong máu (kết quả chung), cholesterol DHL (cholesterol tốt), cholesterol LDL (cholesterol xấu) và triglyceride (tế bào chất béo trong máu). Mức triglyceride và LDL càng cao thì càng không tốt, lúc này bạn phải chú ý chế độ ăn và sinh hoạt để điều chỉnh mức cholesterol ổn định.
-----------------------
7 nguyên nhân gây cholesterol cao
1. Thói quen ăn uống: Trên thực
tế, có rất nhiều người thích ăn thịt hơn ăn rau, họ luôn cảm thấy thiếu thịt
trong chế độ ăn của mình. Một chế độ ăn giàu thịt gây
nguy cơ cao bị cholesterol trong máu, thủ phạm là các chất béo
không bão hòa có trong thịt động vật, nhất là thịt đỏ như bò, cừu, bê; da hay
phủ tạng động vật; các thực phẩm bổ dưỡng khác như trứng, sữa, phô-mai được
tiêu thụ quá nhiều cũng không tốt.
Ngay cả các loại bánh ăn vặt như bánh
quy, khoai tây chiên, chocolate và bơ thực vật có trong các món ăn đường
phố (quẩy ,bánh rán...) cũng chứa rất nhiều cholesterol không tốt cho
người cao tuổi .
Nên hỏi bác sĩ dinh dưỡng về chế độ ăn uống hàng ngày.
Không nên cả nể, và không ăn những thứ có hại cho sức khỏe! Tránh uống rượu!
Nên hỏi bác sĩ dinh dưỡng về chế độ ăn uống hàng ngày.
Không nên cả nể, và không ăn những thứ có hại cho sức khỏe! Tránh uống rượu!
2. Trọng lượng:
Thừa cân làm cơ thể tăng sản sinh ra trygliceride (cholesterol
xấu) và giảm HDL (cholesterol tốt). Người cao tuổi KHÔNG nên quá Béo!
3. Mức độ vận động:
Thiếu hoạt động thể chất cũng gây ra tình trạng tương tự là giảm cholesterol tốt và tăng cholesreol xấu. Không nên ngồi lâu, Nên tập thể dục, đi bộ...
Thiếu hoạt động thể chất cũng gây ra tình trạng tương tự là giảm cholesterol tốt và tăng cholesreol xấu. Không nên ngồi lâu, Nên tập thể dục, đi bộ...
4. Tuổi tác và giới tính:
Sau lứa tuổi 20, lượng cholesterol trong cơ thể bắt đầu tăng lên tự nhiên do quá trình chuyển hóa cơ bản của cơ thể bắt đầu chậm lại. Ở nam giới, sau tuổi 50 là giai đoạn hay bị cholesterol cao cấp tính. Ở phụ nữ, cholesterol cũng tăng cao đột ngột sau tuổi mãn kinh.
Sau lứa tuổi 20, lượng cholesterol trong cơ thể bắt đầu tăng lên tự nhiên do quá trình chuyển hóa cơ bản của cơ thể bắt đầu chậm lại. Ở nam giới, sau tuổi 50 là giai đoạn hay bị cholesterol cao cấp tính. Ở phụ nữ, cholesterol cũng tăng cao đột ngột sau tuổi mãn kinh.
5. Sức khỏe tổng quát: Tình
trạng sức khỏe chung của cơ thể có ảnh hưởng đến cholesterol trong máu bạn.
Nếu có bệnh tiểu đường hoặc bệnh về tuyến giáp, cholesterol trong
máu bạn có khuynh hướng cao hơn. Đi xét nghiệm máu sẽ thấy ngay.
6. Tiền sử gia đình:
Nếu trong gia đình có người bị cholesterol cao, bạn cũng dễ có nguy cơ bị tình trạng này hơn những người khác (Yếu tố di truyền).
Nếu trong gia đình có người bị cholesterol cao, bạn cũng dễ có nguy cơ bị tình trạng này hơn những người khác (Yếu tố di truyền).
7. Hút thuốc lá:
Chất nicotine trong thuốc lá sẽ làm giảm cholesterol tốt trong máu của bạn, thay vào đó tăng cholesterol xấu.
Chất nicotine trong thuốc lá sẽ làm giảm cholesterol tốt trong máu của bạn, thay vào đó tăng cholesterol xấu.
Ở VN gọi là giản tĩnh mạch ..nửa đêm bị vọp bẻ ..đau muốn chết
..ko biết uống thuốc gì cho hết
(st và chuyển H.Phi)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét