CHỨNG "CHUỘT RÚT" Chúng
ta lớn tuổi thường hay bi bệnh này .Nguy hiểm là đang khi lái xe hơi bị
chuột rút kẹt vào chân gas không kiểm soát được tốc độ rất nguy hiểm
. Đây la cách ngăn ngừa và chữa trị. Xin mách cho bàn bè và người thân.
CÁCH TRỊ ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ NHẤT LÀ MỖI NGÀY ĂN 1 - 2 TRÁI CHUỐI. TÔI
TỪNG BỊ CHUỘT RÚT MỖI SÁNG KHI TRỞ MÌNH, NHƯNG SAU KHI THEO LỜI BÁC SĨ
ĂN CHUỐI ĐỀU ĐẶN HÀNG NGÀY, BỆNH CHUỘT RÚT HOÀN TOÀN BIẾN MẤT. BỔ TÚC
THÊM VỀ CHỨNG "CHUỘT RÚT"
Cá nhân tôi cách nay khoảng 3 tháng, nằm ngủ đêm thường hay bị bệnh "chuột rút" đau
đớn kinh khủng. Lúc nằm trên giường thì khó mà đứng dậy được, nên không
thể đi giật lùi như mấy ông thầy Tàu chỉ dạy cho tôi trước đây.
Bây giờ có mấy người cháu chỉ cho tôi là khi bị chuột rút, thì dùng 2 ngón tay (ngón cái và trỏ) bóp chặt môi trên chừng 1 phút là chú chuột tháo chạy ngay. Cách bấm huyệt đạo kiểu nầy hay lạ lùng.Cách bóp môi trên gần 2 lỗ mũi cũng cần để khiến đường đại tiện mở rộng, dễ đi cầu khi bị táo bón.
Đối với những người già yếu, tay đau hay thương tật thì người nhà phải mua thuốc đề phòng. Thuốc hay nhất hiện nay trị bệnh chuột rút mang tên hiệu là LEG'S CRAMPS & RESTFUL LEGS. TiệmWALMART có bán. Thuốc rất công hiệu, bà con nên tìm mua uống đề phòng. Giá rẻ mạt: 5 hay 6 USD, không có side effects đáng ngại.Chuyện vặt... của người ...Già....chúng ta cũng nên biết..
Làm gì khi bị chứng chuột rút chân ban đêm? Bị chuột rút (hay còn gọi là vọp bẻ) vào
ban đêm là hiện tượng rất hay gặp ở người lớn tuổi và không phải là
hiếm gặp ở những người trẻ hơn. Tuy dạng chuột rút này gây khó chịu, mất
ngủ, nhưng lại không gây nguy hiểm. Nguyên nhân thường
thì chuột rút chỉ kéo dài vài giây hoặc nhiều lắm là vài phút, nhưng
sau đó triệu chứng đau có thể kéo dài cả ngày hay vài ngày. Ở người lớn tuổi, thần kinh ở chân, nhất là vùng bắp chuối hoặc bàn chân thường trở nên "khó chịu",
dễ bị kích thích hơn. Điều này làm cho bắp thịt bị co bóp và tình trạng
ứ đọng chất canxi ở trong các tế bào của các bắp thịt nhiều hơn, khiến
cho chúng khó giãn ra hơn.
Chứng chuột rút thường không có nguyên nhân rõ ràng. Tuy nhiên, nguyên nhân khác có thể gặp là:
-Tình
trạng thiếu nước và chất khoáng trong cơ thể như canxi, magiê, natri và
kali. Điều này có thể xảy ra sau khi tập thể dục, lọc thận, đổ mồ hôi
quá nhiều mà không được bù đủ nước và muối, dùng thuốc lợi tiểu, đang có
mang...
- Ngồi lâu, tư thế của chân không thích hợp lúc nghỉ ngơi, sự giảm độ lõm cần thiết của lòng bàn chân.
- Bệnh tiểu đường, thiếu máu, hạ
đường huyết.Đôi khi, một số bệnh liên quan đến thần kinh như bệnh
Parkinson, các bệnh về bắp thịt, các rối loạn về thần kinh... cũng gây
ra triệu chứng chuột rút.
Cách chữa: Việc
đầu tiên của mỗi người là phải xem có bị các yếu tố nào như đã kể trên
hay không để tránh. Nếu thiếu khoáng chất, hãy uống sữa hoặc bổ sung một
hay hai viên canxi mỗi ngày. Ở người lớn tuổi, cảm giác khát nước
thường giảm đi, do đó, cơ thể có thể bị thiếu nước mà không biết. Nên
nhớ uống đủ nước, đặc biệt là trước và sau khi tập thể dục.
Những người ít vận động có thể phòng
ngừa chứng chuột rút ban đêm bằng cách đạp xe đạp tại chỗ một ít phút
vào buổi tối trước khi đi ngủ.Các bài tập đơn giản làm căng bắp chuối
cũng có thể có ích. Một trong những cách đơn giản có thể thực hiện tại
nhà là đứng thẳng cách tường khoảng một mét, giơ thẳng hai tay chống vào
tường, rồi nghiêng người về phía trước, làm cho bắp thịt ở bắp chuối
căng ra, giữ ở tư thế này khoảng 10-30 giây, lặp lại khoảng 5 lần,
làm như vậy bốn lần một ngày trong tuần đầu, sau đó mỗi ngày hai lần
trong các tuần tiếp theo. Một số phương pháp khác cũng có thể làm giảm
chuột rút ban đêm, đó là chườm nóng ở các bắp thịt bị ảnh hưởng, nhất là
trước và sau khi tập thể dục. Cũng cần chú ý đến việc đi giày sao cho
vừa vặn và thích hợp. Những người nào thường mang xăng đan hoặc giày
ba-ta đế phẳng và mềm khi đi bộ, có thể làm cho bàn chân bị mất độ vòm
cần thiết. Chính điều đó cũng có thể gây ra chuột rút và đau bắp chuối
hay các bắp thịt ở bàn chân.Khi đã bị chuột rút, hãy lắc lắc bắp thịt
chỗ bị chuột rút rồi sau đó nâng cao chân lên.Có thể đi tắm hoặc ngâm(trong bồn tắm) nước
ấm hoặc xoa bóp bằng nước đá. Nếu không những chỉ là bị chuột rút thỉnh
thoảng vào ban đêm, mà còn bị đau, bị chuột rút thường xuyên khi đi bộ,
thì đó có thể là triệu chứng của chứng nghẽn các động mạch đến chân.
Trong trường hợp này, cần đi gặp bác sĩ càng sớm càng tốt vì có thể
nguy hiểm.
CHỨNG "CHUỘT RÚT"
Ở Nam Kỳ thường gọi là "Chứng Vọp bẽ" (con vọp là một loại sò hến). Mỗi địa phương có cách gọi khác nhau. Theo y khoa, dường như do cơ thể thiếu chất gì đó, có thể là MAGNÉSIUM nên nếu ănSÔ-CÔ-LA ĐEN (Chocolat noir / Dark chocolate) cũng có hiệu quả tốt. Nếu bị vọp bẽ /chuột rút, bạn thử ăn chocolat noir mỗi ngày vài miếng to bằng 2 ngón tay xem sao !!TV
BỔ TÚC THÊM VỀ CHỨNG "CHUỘT RÚT"
Cách trị đơn giản và hiệu quả nhất là
MỖI NGÀY ĂN 1 - 2 TRÁI CHUỐI. Tôi đã từng bị chứng chuột rút vào mỗi
sáng khi trở mình, nhưng sau khi làm theo lời bác sĩ ĂN CHUỐI ĐỀU ĐẶN
HÀNG NGÀY, bệnh chuột rút hoàn toàn biến mất.
Bài của đọc giả VietPress USA.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét