Học Buông Bỏ
Tôi có nhiều bạn ở nhiều giai đoạn sống của tôi. Đến nay, tuổi đã nhiều, tôi ít giao du rề rà với bạn bè nhất là các bạn ở xa. Thường tôi hay gặp gỡ các bạn ở gần với tôi nhất là những bạn thời còn học chung bậc trung học. Có lẽ do cùng lứa tuổi nhau nên dễ đồng cảm với nhau hơn, với lại khi gặp nhau thì ký ức xưa tái hiện làm cho mình thấy như là còn nhỏ nên vô tư “tám” đã đời mà không ngại bạn bè giận dỗi. Một phần ai cũng có tuổi rồi nên hầu hết đều hiểu về cõi đời “vô thường” này nên ai cũng buông bỏ những “sai sót, lỗi lầm” của nhau!
Tuy nhiên, mấy năm nay trong nhóm “bạn học cũ” xuất hiện tình trạng có hai bạn không biết vì cớ gì mà không ưa nhau. Từ đó sinh ra cảnh nơi nào có người này thì người kia không đến. Thậm chí đến mức khi có cô giáo cũ từ USA về Tây Ninh ở nhà tôi, tôi thấy có trách nhiệm báo cho các bạn nói thông tin cô giáo về Tây Ninh ở nhà tôi để các bạn sắp xếp gặp cô thì bạn ấy biết bạn kia đến nhà tôi gặp cô nên cố ý “né” cho đến khi cô về TP Sài Gòn chuẩn bị lên máy bay về lại USA thì bao xe từ Tây Ninh xuống Sài Gòn thăm cô. Tình hình đó làm tôi ban đầu hơi buồn là mình làm gì đó khiến bạn “tẩy chay” mình và không đến nhà mình nửa!
Mình thiết nghĩ có lẽ các bạn đến tuổi này rồi ai cũng hiểu thế nào là vô thường nhưng có việc cụ thể thì có bạn vẫn chưa chịu “buông bỏ”. Rồi mình chợt nghĩ xa: Buông bỏ nói nghe dễ nhưng thực hiện thì không dễ chút nào. Và mỗi người chúng ta phải học cách buông bỏ!
(Mình hiểu sao viết vậy, không phải là kẻ “dạy đời” mong người đọc thông cảm!)
Theo mình nghĩ: Trái tim, khối óc con người chỉ nhỏ nhoi thôi, nên sức chứa của nó cũng có hạn. Nếu bạn chứa đầy những điều bất hạnh, buồn bả thì làm sao có chỗ cho hạnh phúc? Vì vậy, bạn cần phải buông bỏ đi những điều không vui, thì hạnh phúc tự nhiên sẽ hiển hiện.
Trong hành trình kiếp người này, dù người thân bạn bè có thân thiết đến đâu, dù gia tài giàu có đến mấy, dù quá khứ bi thương thống khổ đến đâu, cuối cùng chúng ta cũng phải “học cách buông bỏ”! Chỉ khi coi nhẹ, nhìn rộng, suy nghĩ thông suốt, trong lòng không chút vướng bận, bạn mới có thể sống một cuộc đời trọn vẹn và an nhiên.
Có câu chuyện ngụ ngôn như sau: Một con quạ ngậm một miếng thịt trên mỏ và một con đại bàng đang đuổi theo nó. Con quạ ngậm chặt miếng thịt và dùng hết sức bay về phía trước, nhưng nó vẫn sắp bị đại bàng đuổi kịp. Khi đó, con quạ đã kiệt sức và không còn quan tâm đến miếng thịt đang ngậm trong mỏ. Ngay lúc nó vừa há miệng để thở thì miếng thịt rơi xuống, bất ngờ con đại bàng lao thẳng vào miếng thịt và quắp bay đi. Con quạ vẫn còn đang bàng hoàng chưa định thần, giờ nó mới nhận ra nếu buông miếng thịt sớm hơn thì nó đã không suýt mất mạng rồi!
Kỳ thực, trên đời có rất nhiều người hành xử cũng giống như con quạ kia. Họ nắm chặt đủ thứ CỐ CHẤP không buông, nên sống một cuộc đời mệt mỏi, khiến bản thân hao mòn kiệt quệ, không biết bao giờ mới thoát ra được. Kỳ thực, chỉ cần chúng ta học cách buông bỏ và xem nhẹ, buông bỏ quá khứ, danh lợi, tình cảm… thì bạn mới có cơ hội nhìn thấy một tương lai tràn đầy hạnh phúc. Buông bỏ, chính là tự do, chính là từ nay trở đi không còn vướng mắc. Trong lòng không còn nặng nề, tâm thân đạt được trạng thái yên tĩnh tự tại.
BUÔNG BỎ QUÁ KHỨ
Quá khứ thân thương của bạn, dù đó là những năm tháng đau khổ bi thương hay là những khoảng thời gian hạnh phúc nhất, thì tất cả chúng đều đã trôi qua, không cách nào có thể quay trở lại được! Cho dù bạn có tự trách, hối hận hay luyến tiếc đến mấy cũng không có ích gì. Bởi vì, quá khứ chỉ có thể “nhớ lại” chứ không thể “quay lại” được. Chỉ bằng cách buông bỏ gánh nặng của “quá khứ”, chúng ta mới có đủ nghị lực để tiến bước về phía trước. Đợi đến một ngày, khi người nào đó có dụng tâm mà nhắc đến quá khứ của chính bạn, nếu bạn cảm thấy tĩnh lặng như mặt nước không gợn sóng, như thể đang lắng nghe câu chuyện của người khác, thì lúc đó bạn đã thực sự có thể buông bỏ quá khứ của chính mình.
BUÔNG BỎ NHỮNG TRUY CẦU DANH LỢI QUÁ MỨC
Nghĩ kỹ lại tại sao bạn lại phải bận tâm những thứ này? Đời người như một giấc mộng, sinh ra là hai bàn tay trắng, ra đi chỉ còn lại một nắm đất mà thôi. Bạn không thể mang theo được bất cứ điều gì, hà tất phải phí cả đời vì công danh lợi lộc mà không thoát ra được, rốt cuộc vì sao lại bận rộn như vậy? Phải chăng chính bản thân bạn cũng mơ màng bối rối không biết làm sao? Có lẽ chỉ cần bạn học cách buông bỏ thì tự nhiên sẽ có được sự bình yên trong tâm hồn.
Khi chúng ta nỗ lực làm mọi việc một cách tận lực đến nơi đến chốn mà không truy cầu thành quả, những điều chúng ta nên có thì tự nhiên sẽ đạt được, đây chính là “biết đủ thì là đủ”.
BUÔNG BỎ TÌNH CẢM
Con người có muôn vàn cảm xúc, trong lòng thường mang những cảm xúc tiêu cực không muốn người khác biết, bao gồm những mâu thuẫn, thành kiến và quan niệm sai lầm. Nhưng khi là người lớn cần học cách “buông xả” giống như trẻ con! Trong thế giới của trẻ thơ, phút trước chúng vẫn còn cãi nhau chí chóe, nhưng phút sau lại cười đùa hồn nhiên bên nhau, như thể vừa rồi chưa hề có chuyện gì xảy ra.
Nhưng trong thế giới của người lớn thì không thể như vậy, họ có thể trở mặt thành thù chỉ vì một chút chuyện bé như hạt tiêu. Giữa người với người chung sống với nhau sẽ có ý kiến bất đồng. Nhưng theo tôi nghĩ: Mỗi người sinh ra và lớn lên trong những môi trường khác nhau và có những suy nghĩ khác nhau. Vì vậy tất nhiên sẽ có xích mích, chỉ có buông bỏ đi những thành kiến chủ quan của bản thân và hiểu người khác nhiều hơn, bạn mới có thể có một tâm trạng tươi sáng và rộng mở. Hơn nữa, chỉ có buông bỏ thành kiến với người khác, chúng ta mới có thể nhìn thấy những điểm mạnh và mặt thiện lương của người đó.
Ngẫm lại thì cần gì bạn phải bận tâm như vậy! Thật ra, chúng ta trần trụi đến thế gian, rồi cuối cùng lặng lẽ ra đi một mình. Mỗi người chúng ta gặp trong đời cũng đều là khách qua đường, dù thân thiết như cha mẹ, vợ chồng, con cái cũng chỉ có thể đồng hành cùng nhau trên một đoạn đường đời mà thôi. Thử hỏi ai có thể bên cạnh chúng ta mãi mãi? Vì vậy đừng vì tình cảm mà bi thương đau khổ. Cuộc đời là một con đường dài dằng dặc, nên hãy sống hết mình, đối xử tốt với bản thân, học cách biết ơn và trân trọng tất cả những gì bạn đang có, lúc đó, bạn sẽ cảm nhận dư vị ngọt ngào mà cuộc sống mang lại.
THA THỨ CHO BẢN THÂN VÀ NHỮNG NGƯỜI KHÁC
Một phần của việc học cách để mọi thứ trôi qua là biết cách tha thứ cho bản thân và người khác. Khi bạn ngừng đổ lỗi cho người khác và chịu trách nhiệm về vai trò của mình trong một tình huống cụ thể, bạn có thể chuyển sang sự tha thứ.
Tức giận với bản thân hoặc người khác sẽ chỉ khiến bạn mắc kẹt trong cảm giác đau khổ. Người duy nhất đau khổ khi bạn không muốn tha thứ là chính bạn. Hãy nhớ rằng bằng cách tha thứ cho người khác, điều bạn thực sự đang làm là giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực.
Hãy đặt mình vào vị trí của người kia và nhìn mọi thứ từ góc độ của họ để hiểu họ có thể cảm thấy thế nào. Vì vậy, đừng chỉ nói rằng bạn tha thứ cho ai đó mà hãy hoàn toàn trút bỏ những cảm xúc trách móc và giận dữ đối với họ.
TẬP TRUNG VÀO NHỮNG ĐIỀU MANG LẠI CHO BẠN NIỀM VUI Ở HIỆN TẠI
Học cách buông bỏ khá khó khăn, vì vậy để làm cho quá trình này trở nên thuận lợi hơn, bạn nên tập trung vào thời điểm hiện tại và cố gắng trải nghiệm nó một cách tốt nhất. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy như nỗi đau đang bao trùm, hãy đánh lạc hướng bản thân bằng những thứ mang lại cho bạn niềm vui ở hiện tại.
Gạt quá khứ lại phía sau bằng cách tập trung vào hiện tại và đây sẽ là không gian cho những trải nghiệm mới. Điều này sẽ giúp tâm trí bạn thoát khỏi tất cả những cảm xúc tiêu cực và tạo không gian cho bạn xây dựng những suy nghĩ mới để phát triển. Bạn sẽ sớm nhận ra rằng buông bỏ là lựa chọn tốt nhất mà bạn có thể làm. Chỉ khi bạn lựa chọn buông bỏ, bạn mới có thể cảm nhận được khoảnh khắc hiện tại và quan sát mọi thứ xung quanh. Khi đó bạn mới có thể nhìn thấy phong cảnh tươi đẹp khác. Người xưa nói: “Có mất thì mới có được”. Quả là có đạo lý, bởi vì chỉ có học cách buông bỏ, trái tim mới có chỗ chứa cho hạnh phúc tìm đến.
Đến lúc cần phải buông bỏ thì hãy học cách để buông bỏ, để chính mình có thể trở về với bản tính nguyên sơ, hồn nhiên, mộc mạc và đơn thuần. Gặp bất cứ việc gì cũng có thể vui tươi, lạc quan để đối đãi, như thế, bản thân sẽ luôn tràn đầy năng lượng tích cực trong cuộc sống. Khi đó, bạn mới nhận ra kỳ thực hạnh phúc chỉ đơn giản như vậy thôi!
buông bỏ để thanh thản tâm hồn
Trả lờiXóa