Những biểu hiện bất thường ở
chân dù chỉ thoáng qua cũng có thể liên quan đến một số vấn đề sức khỏe
mà bạn không nên xem nhẹ mà bỏ qua.
Qua nghiên cứu, bàn chân chịu sức nặng
của toàn bộ cơ thể khi chúng ta đứng hoặc đi bộ và bằng 3 – 4 lần trọng
lương cơ thể khi chúng ta chạy. Đôi chân có khoảng 250.000 tuyến mồ hôi,
tiết ra khoảng 0.5 lít mồ hôi mỗi ngày. Nó chứa ¼ xương của cơ thể, mỗi
chân có 33 khớp xương, 100 dây chằng, cơ bắp, dây thần kinh và vô số
mạch máu liên kết với mạch máu ở tim, cột sống và não.
1. Co thắt cơ hay chuột rút
Co thắt cơ hay chuột rút, có thể gây khó
chịu cho cơ thể, nhưng biểu hiện co thắt cơ cũng có thể là dấu hiệu của
tình trạng thiếu nước. Từ đó các cơ bắp không nhận được đủ ôxy dẫn tới
mất cân bằng các chất điện giải hoặc các chất dinh dưỡng, đặc biệt là
natri, canxi, kali, magiê…
Ngoài ra, đó có thể là một tác dụng phụ
của thuốc lợi tiểu, nhằm giảm bớt chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Nếu co
thắt xảy ra khi đi bộ, nó có thể chỉ ra một vấn đề tuần hoàn; cũng có
thể do tập luyện hay làm việc gắng sức.
Để hạn chế tình trạng trên ta có thể thay đổi chế độ luyện tập, thay giày đế bằng, uống đủ nước.
2. Ngón chân cái phát triển hơn mức bình thường
Khi ngón chân cái của chúng ta bỗng
nhiên to ra, nóng, đỏ, sưng và đau thì rất có thể đó là biểu hiện của
bệnh gout. Gout là loại phổ biến nhất của viêm khớp ở nam giới, xảy ra
khi quá nhiều acid uric tích tụ trong các mô và dịch của cơ thể.
Bệnh gout thường biểu hiện bằng ngón
chân cái, đây là nơi mà các triệu chứng thường xuất hiện đầu tiên. Những
người thừa cân hoặc béo phì, và những người có tuần hoàn kém, dễ bị
gout hơn người bình thường. Chế độ ăn nhiều rượu thịt và một số loại thuốc chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ Gout.
3. Bàn chân lạnh, trái tim ấm áp?
Bàn chân là nơi xa trái tim nhất. Khi
bàn chân chúng ta lạnh, điều đó cũng có nghĩa là một số vấn đề sức khỏe
của cơ thể liên quan đến tuần hoàn, tiểu đường, suy giáp và thiếu máu.
Khi bàn chân thay đổi màu sắc, từ màu đỏ
sang màu trắng sang màu xanh, có thể là một dấu hiệu của bệnh
Raynaud (cơ thể không vận chuyển đủ máu đến chi), trong đó mạch máu thu
hẹp khi các dây thần kinh phản ứng thái quá với cái lạnh.
Đối với những người bị bệnh Raynaud,
tránh lạnh và thuốc lá thông thường sẽ giúp hạn chế tình trạng bệnh;
nhưng 20% các trường hợp xuất phát từ một căn bệnh tiềm ẩn, đặc biệt là
của các mô liên kết.
4. Chân bị sưng
Sưng đau ở bàn chân xảy ra khi chất lỏng
tích tụ trong cơ thể, và theo trọng lực nó dồn tích ở bàn chân. Nó có
thể chỉ ra một loạt các vấn đề sức khỏe đe dọa tính mạng bao gồm: lưu
thông máu kém, suy tim, suy thận, suy gan huyết khối tĩnh mạch sâu, cục
máu đông, tích tụ bạch huyết và viêm mô tế bào.
Nếu có bị đỏ, ấm áp, và viêm, có thể là một nhiễm trùng. Nếu bầm tím và sưng tấy cho thấy một bong gân hay gãy xương.
Để hạn chế tình trạng trên, người bệnh
có thể nâng cao chân khi ngồi xuống, tập thể dục chân, giảm cân, giảm
lượng muối, và tránh quần áo bó sát.
5. Móng chân
Móng chân lõm không những làm mất thẩm
mỹ mà nó còn là dấu hiệu của bệnh hệ thống liên quan đến thiếu hụt dinh
dưỡng, và đặc biệt là thiếu máu thiếu sắt. Thiếu máu có liên quan đến
suy dinh dưỡng, chảy máu nội bộ, bệnh ác tính, bệnh loét dạ dày.
Khi móng chân bị đổi màu do vết thương không lành sẽ liên quan đến một rối loạn hệ thống mà cần chăm sóc y tế. Móng chân hình thìa cũng có thể là một dấu hiệu của một rối loạn di truyền, các vấn đề tuần hoàn, các bệnh tự miễn dịch, và điều kiện cơ xương.
6. Móng chân có màu khác thường
Móng chân màu vàng là phổ biến trong số
những người phụ nữ luôn luôn mang sơn móng tay nhưng khi móng tay có màu
vàng không do sơn móng thì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm
trọng như: lao, vàng da do gan, viêm tuyến giáp thậm chí là viêm xoang.
7. Chứng tê và ngứa bàn chân
Tê hoặc ngứa ran ở bàn chân có thể là
một dấu hiệu của các vấn đề tuần hoàn hoặc thiệt hại cho hệ thần kinh
ngoại biên, có thể là một dây thần kinh bị kẹt hoặc một trong một loạt
các bệnh như: bệnh tiểu đường do đường huyết cao có thể gây tổn thương
thần kinh dẫn đến ngứa ran ở bàn chân.
Theo Hiệp hội đa xơ cứng (MS) Quốc tế,
tê hoặc “chân và kim” trong chi thường xuyên là một trong những dấu hiệu
đầu tiên của bệnh đa xơ cứng. Hiếm khi, tê hoặc ngứa ran có thể là một
dấu hiệu của một khối u hoặc đột quỵ.
8. Đau nhức ngón chân
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh ảnh
hưởng đến xương khớp. Những dấu hiệu đầu tiên thường là ở bàn tay và bàn
chân, và mắt cá chân và bàn chân của 90 phần trăm của những người có
điều kiện sẽ bị ảnh hưởng.
Trong bệnh viêm khớp dạng thấp, niêm mạc
của các khớp, hoặc hoạt dịch, trở nên sưng và viêm. Các dây chằng và
các mô khớp và hỗ trợ bị hư hỏng, dẫn đến tính di động giảm. Có thể có
một biến dạng ở ngón chân như xương mềm, gãy xương căng thẳng và sự sụp
đổ.
9. Bàn chân bị loét dai dẳng
Đây là triệu chứng phổ biến của bệnh
tiểu đường, bệnh thần kinh, hoặc thiệt hại cho các dây thần kinh. Điều
này có nghĩa là bệnh nhân không thể cảm thấy hoặc thấy tổn thương.
Nếu chấn thương tồi tệ hơn và bị nhiễm
trùng, chúng có thể dẫn đến viêm loét, hoại tử và phải cắt cụt chi. Thần
kinh tổn thương cũng có thể gây ra những bàn chân và ngón chân bị biến
dạng. Ngoài ra, các dấu hiệu khác của bệnh tiểu đường xuất hiện ở bàn
chân bao gồm khô, nứt và bong tróc da, vết chai, và tuần hoàn kém.
Giữ bàn chân trong tình trạng tốt cũng có nghĩa là chúng ta đang giữ gìn sức khỏe tốt.
Theo Medial News Today
Hoàng Kỳ
hấp dẫn quá
Trả lờiXóa