TRIỆU CHỨNG THIẾU VITAMIN D
Thiếu
vitamin D đã trở thành một vấn đề phổ biến ở Hoa Kỳ. Trong một nghiên
cứu của Mercy Medical Center ở Ohio, có tới 42% người Mỹ thiếu vitamin
D. Nhiều người
không biết mình thiếu vitamin D cho tới khi thấy có vấn đề về sức khỏe.
Mới đây, các chuyên viên y tế còn xác nhận rằng thiếu vitamin D sẽ làm
tăng nguy cơ bị nhiễm CoVid-19.
1. Mệt mỏi
Có
nhiều nguyên nhân có thể đưa tới mệt mỏi, trong đó có thể là do thiếu
vitamin D. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy có tới 89% những người
thường thấy mệt mỏi
là do thiếu vitamin D.
2. Đau lưng
Thỉnh
thoảng chúng ta vẫn bị đau cơ hoặc khi thiếu ngủ thì đau cổ hay lưng
khi thức dậy. Nhưng đau lưng thường xuyên, đặc biệt là vùng ở thắt lưng-
lower back
thì nên tham khảo với bác sĩ để có thể xét nghiệm xem có bị thiếu
vitamin D hay không. Nhiều nghiên cứu cho thấy thiếu vitamin D gây chứng
đau lưng ở phụ nữ.
3. Yếu cơ
Nếu
thường có cảm giác rằng các cơ bị yếu, hoặc thường bị co thắt cơ -
cramp, có thể đó là do thiếu vitamin D. Triệu chứng này có thể xuất hiện
ở mọi lứa tuổi.
Trẻ em thiếu vitamin D có thể đưa tới bệnh còi xương hoặc xương bị biến
dạng.
4. Đau cơ
Nếu
thường xuyên bị đau nhức bắp thịt mà không rõ nguyên nhân, nhất là khi
bệnh xảy trong mùa Đông nhiều hơn trong mùa Hè, thủ phạm có thể là thiếu
vitamin D.
Đau cơ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi chứ không phải chỉ xảy ra ở người
lớn tuổi.
5. Khó chịu trong xương
Một
nghiên cứu được thực hiện vào năm 2009 cho thấy bất cứ cảm giác đau nào
ở trong xương, dù nhiều hay ít, đều là do thiếu vitamin D. Điều này
càng rõ ràng hơn
khi có cảm giác khó chịu hoặc không thoải mái khi đè mạnh lên xương
ngực hoặc xương ống tay ống chân.
6. Khó ngủ
Thiếu
vitamin D sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới thời lượng và phẩm chất của giấc
ngủ và vì vậy sẽ không thể có được sự nghỉ ngơi cần thiết để phục hồi cơ
thể và bảo
vệ sức khỏe. Một phân tích được thực hiện vào năm 2018 cho thấy thiếu
vitamin D sẽ dẫn tới rối loạn giấc ngủ.
7. Rụng tóc
Càng
lớn tuổi, tóc rụng càng nhiều, nhất là ở người thiếu vitamin D. Một
nghiên cứu năm 2013 cho thấy phụ nữ bị rụng nhiều tóc thường có mức
vitamin D thấp hơn
nhiều so với người không bị rụng tóc.
8. Bị bệnh chàm - eczema
Đây
là bệnh da với triệu chứng là những đốm nhỏ trên da có màu đỏ, khô,
nhám, và ngứa. Nên tham khảo với bác sĩ vì có thể đó là do thiếu vitamin
D. Người có mức
vitamin D thấp dễ bị eczema và bị nặng hơn.
9. Vết thương chậm lành
Nhiều
nghiên cứu cho thấy thiếu vitamin D sẽ làm vết thương chậm lành lại.
Vitamin D cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi lại sau khi
giải phẫu.
10. Thường bị bệnh
Vitamin
D có liên quan trực tiếp với sự đáp ứng của hệ miễn nhiễm đối với các
loại nhiễm trùng và virus. Mức vitamin D thấp sẽ đưa tới hậu quả là dễ
bị các bệnh
như ung thư, bệnh về hệ miễn nhiễm, cao huyết áp và bệnh truyền nhiễm.
11. Chóng mặt
Chứng
chóng mặt lành tính do tư thế - BPPV, benign paroxysmal positional
vertigo thường là do thiếu vitamin D. Người bệnh cảm thấy chóng mặt dữ
dội trong một
thời gian ngắn, nhất là khi thay đổi tư thế của cơ thể. Thiếu vitamin D
sẽ làm cho bệnh này phát triển mạnh.
12. Rối loạn cường dương
Có
nhiều nguyên nhân đưa tới chứng bệnh này như uống rượu, hút thuốc lá,
cao huyết áp, tiểu đường.. Nhưng thiếu vitamin D cũng là nguyên nhân
trực tiếp. Người
thiếu vitamin D có 32% nguy cơ bị chứng rối loạn cường dương.
13. Nhiễm trùng đường tiểu. Bệnh gây ra do một loại khuẩn xâm nhập vào đường tiểu và gây viêm. Nhiều nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bị viêm
đường tiểu thường xuyên đều có lượng vitamin D trong máu thấp.
14. Dấu hiệu trước khi có kinh nguyệt ở phụ nữ
Những
triệu chứng như tâm trạng bất thường, thèm ăn, ngực bị sưng và mềm…
trước kỳ kinh có thể là do thiếu vitamin D. Các nghiên cứu trước đây cho
biết nếu uống
thêm vitamin D, phụ nữ sẽ ít bị đau bụng khi có kinh so với người không
uống.
15. Rối loạn tiêu hóa
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy thiếu vitamin D sẽ tăng nguy cơ bị viêm đường tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy và mệt mỏi.
16. Trầm cảm - depression
Những
tháng lạnh và thiếu ánh sáng mặt trời hoàn toàn không tốt cho người có
mức vitamin D thấp vì họ sẽ có nguy cơ bị trầm cảm. Một nghiên cứu năm
2018 trên
31,000 người đã cho thấy mức vitamin D thấp gắn liền với bệnh trầm cảm.
17. Béo phì
Người
có trọng lượng cơ thể cao hơn mức bình thường nên kiểm tra lại mức
vitamin D trong cơ thể. Người bị béo phì có 35% nguy cơ thiếu vitamin D.
18. Đau và viêm khớp
Có
rất nhiều lý do liên quan tới vấn đề khớp xương, nhưng mức vitamin D là
một trong các nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp. Thiếu vitamin D đưa tới
việc cơ thể
phản ứng gây ra viêm và làm viêm đau khớp. Nếu thấy khớp xương bị đau
mà không có nguyên nhân gì thì nên nghĩ tới thiếu vitamin D.
19. Sưng phổi
Khi
bị cảm lạnh, người thiếu vitamin D sẽ dễ bị sưng phổi hơn so với người
có đủ vitamin D. Các nghiên cứu cho thấy thiếu vitamin D tăng nguy cơ bị
sưng phổi
lên tới 250% vì hệ miễn nhiễm của cơ thể bị suy yếu.
20. Đổ mồ hôi nhiều
Xem Thêm :
Vắc xin ung thư đầu tiên trên thế giới sắp ra mắt
thiếu vitamin rất nguy jhieemr
Trả lờiXóa